Re: [閒聊] 健康最重要。(￣﹁￣||)
http://www.bbc.co.uk/sport/0/football/23853555
西布朗門將,英格蘭國家隊成員Ben Foster,在對太妃糖平局
的比賽當中,因右腳不適在球賽中下場,經檢查後發現右腳有
根骨頭有應力性骨折的現象,需要最多12週的時間休養
這意味著他將缺席下個月的國家隊比賽,在場邊觀戰的霍太公
也決定起用Glasgow Celtic的門將Fraser Forster,來暫時代
替他在國家隊的位置
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小辭典--何謂應力性骨折
http://ppt.cc/SNRZ
壓力性骨折，又稱「應力性骨折」或「疲勞性骨折 (Fatigue Fracture)」。壓力性骨折
的症狀為輕微骨裂，是因為運動時日積月累地向骨骼施壓或突然加重運動量所致，一般發
生於承受重量的腿部，跑者則多發生於脛骨與蹠骨。
壓力性骨折的症狀為患處的持續性疼痛或偶爾的急性疼痛，很容易與其他慢性運動傷害搞
混，一運動則感到劇烈疼痛是診斷壓力性骨折的重要指標。此運動傷害並不難治癒，讓患
部完全休息六至八週即可大致復原，恢復運動後配合醫師的指示遞增訓練份量並且在運動
前加強暖身，即能防止壓力性骨折再度復發。
休息是唯一能治癒應力性骨折的方式.....
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