Fw: [新聞] 嚴格飲食+科學康復 姆巴佩為延長生涯學C羅
※ [本文轉錄自 FAPL 看板 #1XYd3zKV ]
作者: zkow (逍遙山水憶秋年) 看板: FAPL
標題: [新聞]嚴格飲食+科學康復 姆巴佩為延長生涯學C羅
時間: Tue Nov 9 21:00:43 2021
嚴格飲食+科學康復 姆巴佩為延長職業生涯全面學C羅
2021年11月09日 09:12 新浪體育
伊布和C羅這樣的職業生涯超長的球星，現在成為了姆巴佩的榜樣，他也希望自己的
職業生涯能盡可能地長。
據法國媒體報道，這位22歲的前鋒很清楚，為了盡可能延長自己的職業生涯，他必須
堅持嚴格的飲食和一系列的健康規範，這將有利於他恢復體能，保持身體的健康。
據悉，姆巴佩的飲食以碳水化合物和蛋白質為基礎，三文魚和意大利面是他菜單上的
常客，因為它們含有高蛋白、歐米伽3、碳水化合物、纖維和維生素。
他還將自己的菜肴與橄欖油、堅果、大米、魚、雞蛋和乳製品結合起來，排斥肉類和
糖類。
除了飲食，姆巴佩遵循的訓練程序與他在巴黎聖日耳曼的日常訓練相輔相成。
他通過海水療法這種然的治療方法，將來自海洋的天然物質（海泥、海水、海藻等）
與溫泉浴和日常按摩相結合，以減少脂肪，加強運動系統和提高體力。
姆巴佩也是著名的冷凍療法俱樂部的成員。通過冷處理，可以破壞異常的皮膚細胞，
促進血液循環，並有助於減少疼痛和提高睡眠質量。
（塞爾吉奧）
https://sports.sina.com.cn/global/france/2021-11-09/doc-iktzscyy4456817.shtml
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