[分享] 新聞分享：Roger如何練球？

看板Federer作者Cinnamons (....)時間14年前 (2011/02/04 21:03)推噓11(11推 0噓 3→)

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《Training With Federer in Dubai》縮網址：http://ppt.cc/7~W7 原始網址：http://straightsets.blogs.nytimes.com/2011/01/19/training-with-federer-in-dubai/ --- 一樣跳著翻~~~ Rogi的陪練員(簡稱L)之一的教練(簡稱B)說明Rogi在杜拜的練球方式。 B教練說，那時候是7月，很熱、只有一點微風。除了陪練員L、陪練員B、還有一位瑞士球員Yves Allegro會陪Rogi打比賽，他也是Rogi的朋友。這次的訓練為期12天，包括Luthi和Paganini(Rogi的體能訓練師)也有參加。B教練說大部份都是Luthi來旅館接他們，有時是Rogi來接，Mirka來接過他們兩次。他們會被載到一間有球場的旅館，因為天氣很熱，所以沒有什麼遊客。他們抵達的時候，Rogi已經在球場上了~在和Paganini做了一個小時強度很高的訓練後，Rogi在做衝刺跑。在陪練員熱身、伸展的時候，Rogi會休息個幾分鐘，然後也加入陪練員一起熱身。他們會進行2對1的訓練--2個陪練員對Rogi一個。Rogi一開始會用很輕鬆、有趣的態度練球，但一瞬間就會變得很認真、很專注。 B教練說「一開始Rogi很輕鬆的打，但突然之間他變成在大滿貫決賽場上的那個Federer，接下來的15分鐘Rogi非常專注。他每球都追，即使是出界的球。」然後大家會休息一下喝個水，Rogi有時會吃個energy gel (大概像7-11賣的營養果凍之類的吧??)，之後再繼續練個一小時。接下來是打比賽。Rogi會打大概60~90分鐘，先和陪練員L、B打，如果Rogi還想再打更久， Allegro就會來和他比。 Rogi可能會說I am completely exhausted，但B教練說Rogi看起來一點都不累。打完練習賽後，Rogi還會練100顆發球。 B教練說很訝異Rogi的訓練這麼簡單，就是2對1的練球和打比賽。 Rogi平均一天打5盤比賽，而且是在和Paganini的體能訓練、和1個小時2對1的練球之後。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.225.74