[問題] 有辦法像游泳跑步一樣持久媽

看板Freeline (漂移板)作者 (不要改我暱稱)時間12年前 (2012/04/24 21:21), 編輯推噓2(203)
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板上各位高手前輩好 我現在大概連滑個三分鐘 大腿內側就會好酸 然後腿部肌肉就開始僵硬了 僵硬後就很容易掉下來或是轉彎轉不完 持續玩下去會改善媽 可以像游泳跑步一樣連續滑個半小時媽 感謝感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.12.100 ※ 編輯: tarantula 來自: 111.255.12.100 (04/24 21:21) ※ 編輯: tarantula 來自: 111.255.12.100 (04/24 22:18)

04/25 02:03, , 1F
(會) 剛開始練習要適度讓你的肌肉休息, 別受傷了
04/25 02:03, 1F

04/25 11:06, , 2F
可以的,除了肌耐力會被訓練提升以外,最大的進步
04/25 11:06, 2F

04/25 11:07, , 3F
其實在神經系統與平衡能力的進步,熟練之後你的身體就會發現
04/25 11:07, 3F

04/25 11:07, , 4F
其實不需要用這麼大的力量也可以前進,漸漸的會越滑越輕鬆
04/25 11:07, 4F

04/26 16:41, , 5F
沒錯! 像我現在就算荒廢好一陣子, 連續溜個20分還是ok的
04/26 16:41, 5F
文章代碼(AID): #1FbgZ2Ju (Freeline)
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