討論串職棒兄弟強化投手戰力 盼再掀黃潮榮景
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這是節錄王建民版11344篇的新聞. 例如跑完1號跑步機，馬上改叫你站上速率、坡度都不同的2號機繼續跑，之後再換到3號，或是不停的變換速率，「玩法」每次不同。建仔苦笑說：「他們就是有辦法可以把你整死。」就算下雨，也不是就讓大夥輕鬆過一天。. 雖然是在跑步機上面，不過應該也是模擬真實跑步這樣吧. 所以
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包括王建民在內，去年洋基隊多名球員在春訓或季初接連大腿拉傷，讓洋基決定更改. 體能訓練方式，其中跑步量大增，是今年春訓最明顯的改變。雖不能說是「怨聲載道. 」，不過確實相當操，球員每次跑完後垮的垮、癱的癱。. ====================================. 請問一下主席.
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我有點不確定你所謂宣稱的效果是啥XD. 因為我以前聽到的很像仙丹啊，好像只要慢跑就啥都可以搞定. 我想到的幾個例子，比方說增加協調性，這個我不敢說一定沒有用. 但是有很多別的方法效果更好又更安全. 大部分是用低阻力配合一些模仿投球的動作或是平衡動作. 然後有所謂投完球恢復疲勞的講法. 可是到最後這只
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我是覺得等到真的跑了在吐槽啦XD. 不過目前的科學證據好像真的傾向慢跑完全沒用就是了. 慢跑這個東西如大家知道的，對棒球選手有好處，也有壞處. 可是很不幸的是，他的好處不是無法證實，就是不存在. 再不然就是雖然存在但是你拿到好處的時候無可避免的會把壞處也拿了. 更不幸的是這些好處有其他訓練可以取代.
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