Re: [問題] 練三分球
看板G-Basketball (女籃)作者iversonmin (凜冽的天火熱的心)時間20年前 (2005/03/13 11:16)推噓3(3推 0噓 2→)留言5則, 3人參與討論串14/14 (看更多)
看了一連串的文章,我覺得討論裡面好像沒有提到腳部的力量,
我想大家都知道投籃絕對不只是上半身的力量而已,
而是全身都需要運用到的運動!!
當然前題手臂的力量也必須要足夠才行.
如果有錯,那就請各位馬上糾正.(因為我也是從各方收集而來的資訊)
現在我提幾個觀點大家來參考一下,
這是以單手為例:
1.投籃或是投三分球要進,當然自己的進球企圖心和信心要足夠.
2.投籃姿勢:投籃要有三個90度(1)手腕(手掌和前臂之間)(2)手肘(前臂和上臂之間)
(3)肩胛(上臂和肩膀之間)
雙腳打開與肩同寬(當然可以稍微大,也可以稍微小),
與投籃手同邊的腳可以略為向前
(不過,我也看過有人是相反的,所以,個人習慣為主)
再來就是要面對球籃囉(千萬要將自己的正面對法籃框,別歪七扭八)
最後雙膝微彎,形成三威脅姿勢.
3.投籃:雙腳向上彈跳,起跳時手腕向後而前臂也往後拉,等跳到最高點時,就可以將球
往上往前送了.最後可以將自己最後離開球的那隻手指指向籃框.
(由於個人的持球是以食指按住球的中心,所以,最後也是食指最晚離開)
(我想大家可以看到NBA的球員在做完投球動作後,手還會高舉的原因在此)
大略提了這幾個觀點,希望對家有點幫助,
所以,投球,需要的不只是手的力量,還需要背部及腳部的力量,
如此把握要領,那麼投籃的動作就會變得柔和和均勻了...
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