PTT體育區 / G-Basketball (女籃)

[問題] 想問問各位

看板G-Basketball (女籃)作者 (care u )時間14年前 (2010/04/26 11:39), 編輯推噓16(16推 0噓 25→)
留言41則, 7人參與, 最新討論串1/1
想問問大家 每個系的練球菜單 前一陣子球隊已經交接了 可是在之前的大比賽發現球隊的斷層真的斷的很徹底 先發永遠都是學姐們 我知道學妹們也想要打 可是他們一到場上就會慌掉就會空掉 女生的球隊並不像男生那樣好經營 我也知道學妹們想要打好 但是總是苦無時間 該怎麼教導他們才是比較好的? 要多邀賽? 從比賽中吸取經驗? 那基本都還沒有很好 就可以邀賽嗎? 畢竟我們也都要畢業了 時間好像真的有點不夠 可是也不想要自己辛辛苦苦經營的球隊又解散 是女生真的對籃球沒有熱誠嗎= = 為什麼總是這麼難找尋咧 該怎麼做才好 然後現在球隊也只剩下大一的在苦撐 大二的完全都退光 說要認真讀書 可是 運動才有體力讀書不是嗎? 好無力的感覺 還是我要什麼都不要管 顧好自己七月的國考呢? 請各位幫幫忙囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.60.187.98
推
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打三三吧 可以先有一些基本的觀念的球感
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推
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也可以對籃球比較有興趣 三三會打之後 對全場也會有
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有幫助 然後練球的盡量把內容弄的有趣一點
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推
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類似1298篇那樣的 只是學姐或教練要比較費心思啦
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推
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找教練(無誤)
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真的儘量多邀一點比賽吧，試著一直讓學妹先發！
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不然學妹總會想說，反正先發的又不是我，熱誠可能會
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慢慢的 越來越少
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但如果真的完全一點興趣或是熱誠都沒有，那就沒辦法了
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會慌掉、空掉 應該是臨場經驗太少了，畢竟 上場後
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會遇到在練球時，不會碰到的情況，所以才會這樣
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推
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瘋狂友誼賽呀~正式比賽不敢練沒經驗~只好拿友誼賽來練
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推
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平常練球的時候先學會基本的進攻方和防守方的觀念
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推
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然後拼命瘋狂的打友誼賽來增加經驗，然後賽後檢討
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推
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平常練習無法練五五的話就打三三，增加隊友之間的默契
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原PO的情況跟我系上現在的情況一模一樣
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我畢業之後，整個學妹的斷層很大，學姐也無心帶隊
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不過最重要的是球隊有向心力的話，練球比賽也會比較快樂
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一樣的狀況+1 我也好想問該怎麼辦
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推
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我帶對的方式是兩種並行，一周練兩次，很注重基礎，不管是
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運球、傳球或是上籃、衝刺、防守步伐跟投籃
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但是我會把這些東西都設計成訓練方針，順便加一點娛樂與競賽
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我們一次練約3小時，最後我會留30分鐘左右讓她們練5-5或3-3
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可是我覺得重點也在於有沒有給這些學妹心理建設
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像我是個很注重團隊向心力與精神力的人，所以我會一直告訴或
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用其他方式表現，讓他們知道自己該進步的更快更好
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R大 你所謂的告訴跟其他方式表現可以具體點嗎?
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想試試看你的方法Y
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那個Y不要理他.....囧
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推
04/28 15:44, , 30F
例如設計需要精神力撐下去的訓練方式(針對女生的體力而言)
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推
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我會設計"某兩項"需要"體能"的訓練連續練，做不好就酸一下
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或是規定，如果隊友還在場上練球，練完的人不准喝水或是坐著
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賽後檢討的時候，也會"當眾"不具名的開炮(不能涉及自尊問題)
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與公開PO文討論團隊精神的重要性，軟性訴求請大家一起撐下去
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基本上精神力跟體能有很大的關係，操體能可以順便練精神力
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但是不見得每個人都撐得下去，所以這時候要靠團隊互相扶持
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平常多設計一些會讓大家團結互助的訓練項目可以增加凝聚力
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推
04/28 16:40, , 38F
至於具體的方式，可以是衝刺+瞬間變方向+螃蟹步的綜合練習
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推
04/28 20:04, , 39F
感謝R大詳細的解答與建議^^
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04/28 21:39, , 40F
大推R大!!!
04/28 21:39, 40F
推
04/28 23:36, , 41F
以上是我個人帶隊的一點經驗而已，很高興能稍微幫到大家^^
04/28 23:36, 41F
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