討論串[請益] 系隊的一些問題
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~~~~~~~~~~這是一定要的(防止球員受傷) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 左中右(45度 90度 45度)各20次 球要進才算一次 ~~~~~~~~~~~ 這項可有可無.. 若隊友實力有落差..建議這項拿掉 ~~~~~~~~~~ 建議先以三打三建立防守跟進攻的腳步和基本概念...
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<上面cut>. 看了版大熱情奔放的文章之後 決定要浮出水面 提供自己一點點意見. 基本上我們隊的程序跟版大寫的差不多. 我就借花獻佛一番囉. 如果隊上的球多 我會建議邊慢跑邊運球 尤其是後衛. 天氣冷的時候更需要 熱身順便熱手感. 跑的圈數也是視各隊情況而定 不過我們最後一圈要加全速衝刺. 作操的
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我再來補充一下我的心得好了. a)練習上籃部分. 我常常看到練球或是比賽前全都會排成排依序上籃. 常見大概就是從中線附近開始，兩邊，還有中間，三個起點. 當然，這樣的一個過程當成熱身是無可厚非(特別是比賽前). 但是如果要當作訓練，那就有點值得斟酌的地方. 假設現在球隊不是很強，那麼練習及熟練應該是
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首先你身為隊長. 必須先衡量你隊友們的實力懸殊 差是差在哪裡 差多少. 再來想清楚你們今年練球的目標是什麼. 是為了準備比賽? 是為了明年鋪路? 還是...??. 因為目標擺在不一樣的地方. 練球的項目也就不同. 好比說新生盃 只要訓練區防 籃板 投籃 就可以了. 因為只是會打與不會打的人 隨便拼湊
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我不是隊長也 怎麼辦 ^_^*這個應該是要在團練前自己熱這是熱身嗎? 不然這算很少喔可以加個[給球]五次有點少喔 可以加三打二 四打四罰球我們是用在練完一段的休息時間罰的 罰完休息一下繼續練會不會太少阿?是有關聯喇萬一他們不知道基本動作怎麼練就尷尬了 /_\真的嗎? 我怎麼好像沒感覺 反正到時候上場
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