[新聞] 高國輝腰椎復健 你也可以跟著做
記者楊逸民／台北報導 2014年03月07日21:35
義大犀牛高國輝1月接受脊椎手術，至今已約2個月，他目前在台北進行復健的療程，保守
估計要6個月的時間才能再回到球場，最快下半季能復出。高國輝說：「復健過程真的很
無聊，也很想早點回到球場，不過畢竟受傷部位是脊椎，還是得慢慢來。」
高國輝接受師範大學體育系助理教授李恆儒的復健療程，高國輝說：「因為李老師現在是
(義大)球隊的顧問，之前也幫助過羅嘉仁、陳偉殷、王溢正，球團就想說我既然在台北，
那就到他這邊來練。」
李恆儒表示，高國輝開刀到現在已經8周時間，目前就是需要透過復健來強化腰椎的穩定
度。李恆儒說：「現在復健課程主要就是強化他的胸椎以及髖關節的活動度，藉以穩定他
的腰椎靈活度，目前狀況都很好，高國輝也是個很認真的選手。通常國外這樣案例的選手
，快的3個月，最慢6個月可以回到球場上，我們是希望他不用太急，用比較保守的方式去
幫助他復健。」
目前高國輝每周進行6天復健，每天約4個小時，一開始先做腰部的熱敷，接下來採腳踏車
40分鐘，維持心肺功能，再來才是一連串的伸展動作，結束後再做下半身的重量訓練。李
恆儒說：「高國輝來到我們這裡第3周，剛來的時候他的腰部還沒那麼靈活，躺下起身都
要很小心，感覺像個老太婆一樣，但現在好很多了。」
高國輝則說：「現在彎腰大概可以到7、80度了吧，但穿襪子、鞋子還是很困難，得請人
幫忙。雖然動作已經靈活許多，但像要彎腰提東西之類的，自己有時候還是會猶豫一下才
動。」
人在復健，高國輝心仍在球場上，平時除了在家打打電動，也會關心中華職棒的新聞，他
說：「去年整季都還維持健康的出賽，所以這次希望可以好好養傷，能以百分之百健康的
身體回到球場。」
(附影音)
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/sports/20140307/356310
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