[新聞] 林玉萍 靠高球瘦身
林玉萍 靠高球瘦身
【聯合晚報／記者倪婉君/台北報導】 2007.01.14 02:47 pm
林玉萍靠高球瘦身
本報訊
外型「帥氣」的旅美高球女將林玉萍其實很會做菜，而且懂得如何吃出健康又不長
肥肉，她昨天在小朋友高爾夫體驗營上笑說：「煮菜就是我的紓壓方式。」
愛小孩的林玉萍今年是第5年舉辦類似的小朋友體驗營，問她是否藉著教小朋友打球
來幫自己紓壓，她笑說：「這只是經驗分享而已，我都靠煮菜來紓壓。」
林玉萍前年曾公開自己減重20多公斤的「林氏健康飲食法」，現在在經紀公司幫她
成立的網站www.YuPingGolf.com中，又公布「高爾夫瘦身法」的獨門秘訣。
從87公斤小胖妹成功瘦身的林玉萍，建議愛打小白球的同好能在運動前一小時吃些
低糖和好的澱粉(全麥、糙米)加蛋白質(如低脂肉)，打球後則盡量避免大吃大喝。
此外，林玉萍還叮嚀球友能隨身攜帶一些能量餅乾(energy bar)或自製三明治，再
搭配無糖或少糖的飲料(最好是喝水)，應該就能在享受小白球之餘達到瘦身的效果。
林玉萍還將她長年在外打球累積的飲食經驗，放在網站上與球迷分享。
其中她建議一般常吃早餐店火腿蛋的人，能學她一樣以全麥吐司取代白吐司、不要
塗上美乃滋，並且以礦泉水取代奶茶，如此一來就能吃得「低卡又營養」。
【2007/01/14 聯合晚報】@ http://udn.com/
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