[心得] 增加擊球距離的方式與木桿揮擊心得

看板Golf (高爾夫球)作者Qnz (棒球熱)時間18年前 (2007/09/17 01:09)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 1人參與討論串1/1

引用原文，這的確是能提昇木桿擊球距離的方式。高爾夫球能用文字描述不簡單，這與個人的領悟能力有關，真的非筆墨能形容。甩出木桿力量的確要經過一番的練習。 (本文寫的1.2個月能體會.更換個人姿勢是重大工程) 當 Driver 或球道木桿要加強距離的時候，這不是考量只換球桿這麼簡單而已，姿勢可以參考前文中所提的tip。以下引用原po所參考高爾夫雜誌的重點: - 立即見效的強力動作 The Instant POWER MOVE - (適用於木桿與鐵桿3I~PW，但是木桿可再參考以下5點Tip.短桿增加距離有無必要看個人) (這屬於新式高爾夫球的教法，傳統是用身體擊球、並無強調翻轉) (新練習的打法最好去練習場抓距離並紀錄下來，避免下場抓不準距離的場面) [往下擊球] 這是下桿的關鍵，絕對不能去撈球。反而是，要往下去擊球，讓桿面角度去作用。別擔心太過陡峭，只要試著往下去打球的赤道部分。想像一支長釘子，往下斜插過那顆球，你要用桿面將那支釘子打入地面。只有開球木桿是例外，而是將釘子打到平行於地面，正對著目標。 (形容這樣打法很像棒球向下掃擊確實擊球) [翻轉] 一種良好的轉動，主要目的增加擊球距離。神奇的動作簡單到像是在逆時鐘方向轉動螺絲起子。 [神奇的動作] 開始下桿，保持雙手安定且一直在桿頭之前，直到觸球前兩三呎的地方。接著很激進地向目標方向轉動雙手，這可以翻轉桿面並釋放出力道。 (釋放力量很重要) [只做半揮桿] 這個揮桿一開始會覺得奇怪，因而先拿短鐵桿以半揮桿的方式來感覺。練習在下桿的時候轉動雙手，如果你做對了，在通過觸球兩三呎之後，桿頭趾部會指向目標。當你做出10次清脆的半揮桿擊球後，往上練習四分之三的揮桿，最後是全揮桿。 (拿起木桿來練習半揮桿，這樣的觸球方式有助於距離的增加 - 請相信使用者的見證) 木桿揮擊Tip: 1. 「桿子愈長手腕動作愈多手臂和身體動作愈慢」 - 上桿慢，可增加木桿擊球時的穩定度。 2. 延後轉腕：重心可以完全到右腳且揮桿的圓會更大。 - 上桿時肩膀帶動球桿，上桿慢，左臂打直，直到頂點(桿身與地面平行) - 當揮桿倒上桿的頂點所畫的圓(也就是倒c)弧度越大，擊球的距離會增加。 - 但是要避免頭部晃動與前傾造成的不穩。 - 這裡提到的轉腕，應該是左手握住球桿成 L 形，轉動手臂的上桿動作； - 但球友提到的曲腕是常犯的毛病，但建議初學者剛開始練球， - 曲腕的壞習慣造成擊球不穩(無法確實掌握擊球之甜蜜點)，以後很難矯正回正常姿勢。 - 此時的右手掌是朝上，端住桿身(好像手拿托盤一般，緒勢待發準備甩出去!) 3. 用肩膀帶動下桿：下桿中桿頭速度最快只會出現在一個點，要把那個點留在擊球的瞬間。 - 我也是用肩膀帶動，並非腰部；腰先轉動會有雞翅膀(inside-Out)右旋球出現。 - 用肩膀去送球、收桿後，反而可以把小白球送到右肩膀所指的方向又直又遠。 4. 「左手是方向；右手才是力量」 - 不得不佩服這位教練，簡單幾個字已經把木桿瞬間出力擊球的那個點一語道破！ - 用右手掌甩球巴掌: 這個我也會在家空手練這個感覺，有助於恢復球感。 5. 觸球後右手在上讓桿頭帶著收桿就可: - 這句話我的翻譯是"右手送球桿，快速通過觸球區，確實擊球，將球桿、球桿頭送出"， - 「下桿觸球前是左手帶; 觸球時轉換; 觸球後變右手帶」 - 個人覺得觸球後盡量不用手去拉球桿，刻意收桿，這會影響到擊球的穩定度。 - 例如: 開球後，球飛行的軌跡彈道並非強而有力有距離的小左曲、 - 而是帶有小右曲球的飛行的軌跡尾勁，無法確實控球。 : 我不知道我學的是不是你想知道的 : 不過我打切桿是和推文中的教學的半揮桿是一樣方法 : 但是我覺得沒有很刻意去翻桿面(可能桿子短也有關係) : 教練說也是轉正桿面而已 : 不過我木桿反而和你說的翻桿面比較像 : 我的教練說「桿子愈長手腕動作愈多手臂和身體動作愈慢」 : 於是我打木桿時幾個TIPS : 1、延後轉腕：重心可以完全到右腳且揮桿的圓會更大 : 我是會上桿到腰部再轉腕 : (不過我做這動作是避免我向身後上桿) : 2、用肩膀帶動下桿：這是我個人習慣吧、用腰帶動我球桿會跟不上 : 重點是，開始下桿不要用力(尤其是手) : 忘了再那看到的說法。他說一個下桿中桿頭速度最快只會出現在一個點 : 要把那個點留在擊球的瞬間 : 3、用右手掌甩球巴掌：一種感覺啦，要用手把球拍出去的感覺 : 如此你右手會超前左手，球桿頭也會加速通過球 : 左手不用出力，但是要保持方向 : (我的教練說：「左手是方向；右手才是力量」) : 4、觸球後右手在上讓桿頭帶著收桿就可 : 是不是會比較有距離我不知道(我才學一個月過三週) : 不過我是這樣學的也打得到球就是了 : 另外自已揮桿時的一個意念是 : 「下桿觸球前是左手帶; 觸球時轉換; 觸球後變右手帶」 : 但是下桿還是放空比較好總之，快拿著您的木桿去練習場試試看吧！　（親身體驗比講的來的有用。） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 編輯: Qnz 來自: 220.131.222.191 (09/17 02:27)