[心得] 新手上完第一堂課後的小小心得

看板Golf (高爾夫球)作者lyndon (簡單過日子)時間13年前 (2011/09/28 21:47)推噓3(3推 0噓 3→)

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我的桿子(幾乎都是callaway...) http://ppt.cc/DFZx 平常去的練習場，林口交流道附近的台北球場練習場 http://ppt.cc/Rw,U 今天上完第一堂課之後的幾個心得 http://ppt.cc/7mM0 ================================================================= 才開始學習高爾夫2個禮拜，毅然決然決定拜師學藝偶然看到緯來體育台出現熟悉的身影，發現練習場時常看到的阿伯竟然是50大名師，前PGA理事長沈忠賢教練耶..... 今天跟同學一起上第一堂課(兩個人一起上省很多$$) 前面光揮桿就揮了四五十分鐘，都揮到全身是汗開始腰痠背痛了.... 我跟同學的收穫不一樣(同樣教練，每人收穫一定都不同)，今天最大的收穫是上桿最後收桿的姿勢只不過今天沒有拍到，以後有空再補好了重點是【左腳】，以前打壘球會習慣扭完腰會轉左腳增加打擊的力道，沒想到今天教練強調左腳不要轉(圖片中是錯誤的姿勢) 要像這樣，而且做完揮桿動作後，右腳要墊腳尖起來喔整個動作做完後，桿子要揮到背後，右手肘不能太高要放平(沒圖片解說要自己想像) 其他握桿還有站姿的方式，大家有空自己看書今天純粹記錄我自己的心得，以免以後忘光光老師說【桿底】不一定要平平的靠著地面，可以手放低一點，讓桿底有點斜斜的，有點翹起來的感覺原本之前練球都是這樣讓桿子完全平平的再來是右邊膝蓋，在上桿轉身的時候，切記右邊膝蓋不要一起跟著轉像這樣右邊膝蓋一起轉出去就是錯誤的沈忠賢老師的教學重點就是要有一個假想平面他會斜放一塊木板在差不多籃子位置的地方上桿過程整跟桿子都要維持在這個平面上(後面的影片會比較容易了解) 上桿到一定高度，手腕就要先提高，然後繼續上桿我以前會習慣上桿過頭，因為打壘球習慣會把兩隻手都彎曲以求發揮最大的手臂力量如果柔軟度不夠，左手伸直就沒辦法把手舉太高老師說上桿頂點的桿頭最好要指向目標揮桿時要先把手降低一點，再轉身揮桿出去 (不過這動作很快，真正揮的時候不一定能做到) 還有九堂課.... 教練說先把姿勢練對，不要管球打到哪邊以後再慢慢熟能生巧就好了.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.172.74