[分享] 孔念恩：首球更積極，心態更放開，成績

看板Guardians作者barry610171 (小小羊)時間2小時前 (2026/07/11 23:48)推噓0(0推 0噓 1→)

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【孔念恩：首球更積極，心態更放開，成績也往上突破】悍將22歲外野手孔念恩跟昨天（7/4）訪談文章的主角王苡丞有些類似都是在2021年選秀進職棒受到不小的期待可是在一二軍掙扎多年直到今年上半季才算是真正打出讓人有記憶點的成績 . 孔念恩在2022到2025年的4個賽季一軍出賽數雖然是逐年遞增從10場增加到88場可是單季的攻擊指數OPS 都只能落在.547到.599的區間 OPS+從未超過75、表現差強人意 . 然而今年上半季孔念恩打出重大突破的數據累積131打席，打擊三圍是出色的.294/.321/.420 OPS+高達126 比過去他的單季OPS+都好上至少50% 來到下半季後昨天（7/4）孔念恩第一場先發他也在第四局得點圈有人時貢獻有打點的強勁穿越安打如今他在打擊區上給人的期待感和實際發揮真的有感提升 . 觀察念恩本季的打擊數據我發現有三大關鍵點：一是他的首球出棒率大幅提高本季33.8% 與往年單季最高不超過27.1%、以及去年的22.4%相比都高出許多而提高打席首球的出棒積極性應該有助於他打到更多適合攻擊的好球 . 二是念恩今年的平飛球比例同樣創下生涯新高水準來到15.3% 大家都很清楚「平飛球」是不同擊球型態裡面打進場內形成安打機率最高的一種所以平飛球率提高對於像念恩這樣並非以全壘打火力見長的打者來說至關重要而這也代表他現在的擊球時機點掌握和揮棒控制做得很好 . 三是念恩的擊球品質很好平均擊球初速很不錯，達到140.8公里全聯盟PR值高達82 顯示他的平均擊球初速優於全聯盟82%的打者而強擊球比例41.2% 更是能在全聯盟排前6% . 有鑑於上述種種的進步和數據上揚我在昨天訪問到了孔念恩跟他聊聊六月中受傷，回歸後的身體狀態、本季打擊成績有所突破的背後關鍵、自己訓練的習慣和調整方式、教練和前輩給予的指導和建議、怎麼面對前幾年成績比較掙扎的窘境、如何看待隊內愈來愈激烈的良性競爭、以及今年設定的目標還有對自己的期許 . 以下把這段整理過後的訪談分享給大家： ------ Q：先關心一下你的身體狀況。你在六月中一度有左腳踝不舒服的情況，不過從二軍回來之後打得還不錯。可以談一下你現在的身體狀況，以及這段時間調整的情形嗎？ . 孔念恩：現在身體狀況都很好，調整也都不錯。雖然中間休息了一段時間，但沒有因為那段時間，讓自己的比賽感覺掉下來。 --- Q：你今年打擊成績跟往年相比，確實有明顯進步。不管是帳面數據，或是轉播中看得到的擊球內容與品質，都有提升。你自己覺得，今年在打擊上進步最多的地方是什麼？有沒有得到什麼特別的建議，或是哪個環節讓你比較有感？ . 孔念恩：我覺得沒有到什麼「突然開竅」的感覺，比較像是照著教練團賽前開會給的方向去做。就是按照教練給我們的建議，照著那個方向去打。再來就是更放開一點打。前面如果有好球可以打，就積極出手，不用一直等到後面球數落後，讓自己進入比較難打的狀況。 --- Q：你剛剛提到教練的建議。昨天我也問到王苡丞，他有提到國輝教練他們在賽前都會給你們很多對戰上的提醒。這一點對你來說，幫助是不是也很大？ . 孔念恩：幫助很大。因為教練每天都會講很多，不同投手、不同對戰狀況，甚至你上去打之前都還會一直提醒你：這場應該怎麼打、該看哪裡的球、什麼球的機率比較高。這些東西其實都很有幫助。 --- Q：你剛才提到進攻積極性這件事。我有觀察到，你今年對第一顆好球的出棒率增加不少，這算不算是讓你今年進步的一個重要環節？ . 孔念恩：我覺得算是，因為今年有滿多球是第一顆就直接打出去的。以前比較常是先看一顆好球，再進入準備揮棒的模式，但我現在會覺得，不如第一顆好球就直接攻擊。因為你就算先看掉，那也是一個好球；如果你揮棒，哪怕是擦棒，也是一個好球。既然都是好球，我不如積極去揮。先有那個出棒的感覺，第二顆之後，反而比較容易延續那個揮棒的感覺跟擊球節奏。如果你先看一顆好球，再看兩顆壞球，都沒出棒，變成一好兩壞，這時候就算再來一顆很甜的球（打者球數領先，投手塞好球機率變高），也可能因為那是這個打席第一次真正出棒，反而感覺慢了一點。所以我自己的想法就是：第一顆好球可以打，就可以直接攻擊。 --- Q：其實現在不只是中職，大聯盟打者近年對打席第一球的揮棒率，也有在提升。尤其面對現在中職越來越強的洋投，有時候一個打席可能真的就只有那第一顆球是最適合打的。 . 孔念恩：對，大概就是這樣。第一顆好球如果可以攻擊，就放開來去打。 --- Q：你已經打到職棒第六年了。前五年其實成績大概都在一個區間裡面，也經歷過不少一、二軍來回。可是今年你在一軍待的時間拉長很多，除了受傷那段時間之外，幾乎整個上半季都在一軍。你自己覺得，這六年一路走到現在，成長最多的是哪一塊？不管是心態或技術都可以。 . 孔念恩：我覺得主要還是心態。以前會比較怕，做很多事情都比較保守，也比較放不開，上去打會很緊張。今年就沒有以前那種感覺了，比較能放開去打。當然打關鍵打席還是會緊張，但不會像以前那樣，緊張到很明顯影響自己的感覺。 --- Q：這樣的改變，關鍵是因為比賽經驗變多嗎？還是有其他方面的調整？ . 孔念恩：我覺得還是跟比賽經驗變多有關。因為前幾年上一軍的時候，我一上去就會先怕，會先想「我是不是又會三振、是不是又會打不好」。但今年這種感覺少很多了。 --- Q：我之前看到聯盟明星賽票選的短影音，餅總（林岳平總教練）在選人時，看到外野手名單，就有提到你今年的表現非常好，也有投給你一票。這種來自他隊教練與外界的肯定，對你來說應該也是不小的鼓勵吧？ . 孔念恩：今年有被這樣注意到，當然會覺得滿開心的。 --- Q：我也看了一下你的擊球初速數據。現在各隊都有 TrackMan，也有很多科技跟數據工具。你的平均擊球品質在聯盟裡其實是相當不錯的。你平常會用這些工具或數據，幫助自己追蹤狀況或提升嗎？孔念恩：像在練習的時候，球隊如果有安排測試，我就會用。但如果是我個人訓練，其實我比較少特別去用那些東西。像 Blast Motion 那種（一款安裝在球棒尾端的揮棒追蹤感測器，可量化揮棒速度、擊球時間、攻擊角度與揮棒軌跡等數據，幫助球員與教練分析打擊動作），隊友可能會比較常用，我自己算是比較少。球隊有測的時候，我就會拿來看一下、用一下；但平常自己調整，還是會比較依據當下的感覺。 --- Q：所以你的調整方式，還是比較偏向教練給方向，加上自己在場上的感覺？ . 孔念恩：也不是說完全都照著教練，而是場上變化很多。很多時候還是要靠當下的臨場反應，靠那個時候的直覺告訴你該怎麼做，而這種直覺就來自於平常的訓練和自我要求。 --- Q：剛才提到國輝教練。這幾年一路下來，不管是在二軍跟鮑伊、PJ（陳品捷），或是在一軍這邊，有沒有哪位教練或前輩給你的建議，是你覺得特別受用的？ . 孔念恩：比較多還是輝哥。他會一直提醒我「不要揮低球、不要揮低球、不要揮低球」，所以我上去打擊的時候，視線就會自然往高一點的地方看。這一點對我幫助滿大的。 --- Q：如果要你自己形容，你會怎麼描述自己是一個什麼樣的打者？ . 孔念恩：我其實沒有特別想過自己是什麼類型的打者。我就是認真上去，每一次把自己該做的事情做好，上去就是想上壘、想幫助球隊，倒沒有特別想過要怎麼定義自己。 --- Q：今年富邦上半季的整體表現不錯，我問過不少球員，大家都提到今年團隊氛圍很好。你自己感受最明顯的不一樣是什麼？ . 孔念恩：我覺得今年的氣氛真的差很多。不管是休息室裡面的喊聲，還是場上大家做的事情，你都會感覺到整體氛圍很開心、很放得開，是一種很舒服的感覺。不是說前幾年不好，前幾年也都有在喊、也有在帶氣氛，但今年那種感覺就是特別舒服，大家更相信彼此，也更相信自己，自信感更強。 --- Q：那你對自己接下來這半季，有沒有什麼期許或目標？ . 孔念恩：我本來今年的目標是，希望自己可以打到 100 支安打。因為我每年都希望自己可以超越前一年的自己。但因為上半季中間受傷休了一個月，現在就有稍微下修一點，看看能不能打到 80 支。這算是一個比較合理、可以努力去拚的目標。 --- Q：這個目標對你的意義是什麼？ . 孔念恩：對我來說，這代表我確認自己在健康的情況下，是真的可以把成績往前推。我想要的不是只比前一年多個幾支安打而已，而是希望整體成績都能明顯往上成長，不管是安打數、打擊率，甚至整體表現都能跟以前不一樣。 --- Q：前幾年當成績比較停滯、也有些掙扎的時候，你是怎麼撐過來的？ . 孔念恩：其實我的打擊狀況，到去年就已經有稍微好一點了，只是還沒有轉換到數字上。那時候教練也都會一直幫助我、鼓勵我，跟我說你上去打不要怕，因為你怕也是要打，所以不如就放開來打。反正上去就是好好打，把自己該做的事情做好就可以了。 --- Q：富邦今年打得好，很大一部分也來自像你、苡丞、念好這些年輕球員都比一、兩年前進步很多。這會不會也跟良性競爭有關？ . 孔念恩：一定有。現在不只外野，連內野都有人去守外野，代表每個人都想要爭取一個位置，每個人都想上場。現在真的就是誰狀況好就用誰，不是固定那幾個人先發。我覺得這樣滿好的，因為每個人都會有那種動力。大家都想搶位置，也都想證明自己。 --- Q：所以這種良性競爭，對你自己來說，反而會讓你更有動力？ . 孔念恩：對啊。會讓我更想把每一球守好、每一個打席都打好，都想辦法去敲安打。就是專注力會更強。 --- Q：最後，你會怎麼期待自己接下來這半季的表現？ . 孔念恩：就是希望身體健康，然後把今年目前已經做到的東西繼續維持下去。一場一場打，一步一步把自己做好，能幫球隊的地方就盡量幫，然後朝自己設定的目標去拚。 #孔念恩 #富邦悍將 https://www.facebook.com/share/p/1Dqp73Hxkr/?mibextid=wwXIfr -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.148.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Guardians/M.1783784920.A.DE3.html