Fw: [三立] 退役後變瘦了？ 郭泓志自己當健身範本
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作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
標題: [三立] 退役後變瘦了？ 郭泓志自己當健身範本
時間: Wed Dec 30 16:48:28 2020
2020/12/30 14:39:00
記者蕭保祥／台東報導
前旅美左投郭泓志30日應原住民棒球協會邀請到台東體中出席「原棒學苑」訓練營，
指導高中、國中選手用簡單器材做體能訓練。郭泓志在這兩天訓練營中明顯身形更苗
條，作為平凡人的健身範本。
郭泓志受訪表示，「體重都沒有降，身體比較強壯一點。」郭泓志選手時期體重約100
公斤，他表示體重沒有變，肌肉有多一點，臉型也明顯拉長了。
郭泓志說，以前擔任職棒選手時期，比較沒辦法嘗試新的做法，可能會帶來反效果，
例如以前當投手不會坐臥推，「現在不用擔心明天可不可以去投球」，現在可以做很
多臥推，再去投球看看效果如何，用不同訓練來挑選哪一種最適合。
從棒球選手出身，郭泓志退役之後可以用更多訓練方式來加強專項技術，他認為訓練
不一定要在某個地方，「愈簡單，自己宿舍就能訓練，這樣效果最明顯。」
在台南開設訓練中心是半個巧合，因為以前當選手去健身房時間不容易配合，乾脆自
己找訓練場所來練，慢慢在訓練中找到興趣，退役後成為具有棒球技術的健身教練，
除了棒球專項體能訓練，「斯博森」也有服務年紀稍長的民眾，郭泓志認為年長族群
的回饋相當重要。
郭泓志坦言，從事健身訓練產業不是以賺錢為目的，「要賺錢就繼續打球就好」，說
不上回饋基層，但他希望棒球專長搭配長年學習體能訓練，「自己學到的東西，換一
個方式去呈現。」
「年紀到了，不能在場上爭奪。」郭泓志轉換體態，宣告開啟第二人生。
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