恭喜!

看板Ironman (鐵人三項)作者 (就是自己)時間18年前 (2006/07/29 21:38), 編輯推噓3(300)
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最近開始練身體 想把自己體力練好 所以最近要去參加救生員訓練 看到鐵人三項 很好奇耶 是哪三項阿 還有要怎麼訓練鐵人三項呢? 恭賀開板!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.54.249

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游泳+騎車+跑步
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先分開練,練到每一種都可以完成。慢慢增加距離
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http://lkksdgod.blogspot.com 我的網誌裡有廿四首好聽
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文章代碼(AID): #14osJ2z2 (Ironman)
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