[心得] 半程超級鐵人113公里心得分享！

看板Ironman (鐵人三項)作者ChangKai (東華鐵人隊招生中~!)時間18年前 (2006/07/30 23:02)推噓4(4推 0噓 0→)

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之前忙到忘記寫一點心得和大家分享我在四月八日星期六去墾丁鵝鑾鼻參加一個很棒的比賽半程超級鐵人三項113公里(海泳2公里,騎車90公里,跑步21公里) 星期五早上我和去年畢業的隊友一起從花蓮驅車南下載著兩台腳踏車,還有一堆行李,匆匆忙忙飆到墾丁大概開了四個多小時就到了,聽說我們開很快....XD 我們在墾丁住在統一健康世界,一個很棒的地方(聽說貴的要死) 簡單弄一下我們的車子還有行李,下午我就上去房間睡覺了(開車很累) 晚上我們迎賓之夜吃了不少還不錯的東西,早早就睡了隔天早上快九點才比賽,大家早餐吃飽飽,準備許多裝備一開始是游泳,一出發就全部一堆人,最恐怖的是蛙腳被踢的亂七八糟,好慘,完全被包夾海泳是場地矩形的,游完一圈要跑上沙灘再下去海裡(好像搶灘) 在海裡有浮力,所以游起來很輕鬆(兩公里大概40分鐘左右就游完了) 上來就準備轉換腳踏車,緩慢地把蛙鏡還有泳帽放好把車鞋還有安全帽手套帶好準備出發這是一場漫長的戰鬥,要騎90公里,太陽很大,大概上午十點多一路保持轉速,固定在90~100轉左右,天氣真的很熱一路經過補給都狂拿,拿水澆頭,狂喝飲料,順便把賺水瓶(一支一百) 車上放兩支,休息把放一支,衣服後面又放一支騎完了90公里,轉換跑步最辛苦的21公里,太陽不是問題,而是之前帶腳傷所以跑不起來,只好還是乖乖拿補給,加減賺啦拿了Power Bar,Power gel,一個80元的呢當然多拿一點,一路上上下下的坡最後還是把它給跑完了總時間花了6小時40分左右,25歲分組第15名比完之後有無比的開心,終於完成了,呼雖然被很多老伯不斷超越,高手終究是高手,不分年紀晚上的選手之夜都是吃好料的,狂吃我和畢業的老隊友們一起報了9/29的全程超級鐵人226公里(雙倍距離) 現在趁最後一個暑假好好練習,希望9/29可以有不錯的成績人生一輩子一定要作一次刺激的事情,大家說是不是呢? 有興趣的可以一起共襄盛舉喔 -- 國立東華大學鐵人三項校隊的網址 http://blog.webs-tv.net/msg/dhtriteam&page=1&limit=10 http://www.ndhu.edu.tw/~dhtriteam/index.htm 一個充滿毅力、耐力、體力、歡笑與淚水的學校代表隊歡迎大家一起來參觀留言唷~! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.216.74