[心得] 226km Ironman心得

看板Ironman (鐵人三項)作者ChangKai (東華鐵人隊招生中~!)時間18年前 (2006/10/02 23:14)推噓2(2推 0噓 0→)

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在9/29我完成了自己226km Ironman的比賽,真的是一場很棒的比賽在墾丁比賽的一整天裡，發生有太多有趣的事情比賽裡，超越自己的肉體極限，也考驗了靈魂的韌性更讓我堅定只要有意志力，沒有不可能完成的事情～鐵人，找到了你ㄧ生的最愛～共勉之ＳＷＩＭ３,８Ｋ　ＢＩＫＥ１８０Ｋ　　ＲＵＮ４２Ｋ１ｈ３６ｍ３６ｓ　７ｈｒ１８ｍ０２ｓ　５ｈ３０ｍ３９ｓ　　　　　Ｔｏｔａｌ：　１４ｈ２５ｍ１７ｓ　　　　　Ｍ２５　ＮＯ.5 Total ＮＯ.６３　　前提.. 在前隊友小草(王學仁)的慫恿之下，我簽下了生死狀。之後在經理Dana的快速幫忙下,在半程鐵人比賽後不到幾天的時間匯了錢心裡很五味雜陳，有一點小後悔幹麻沒事報這麼長的比賽，真的是活膩了。但是生死狀已簽,錢已經繳了沒有反悔的餘地。只好硬著頭皮和Ben拿了課表比完在大學生涯最後一場賽事（２００６來去洄瀾）之後好好休息一個星期。在六月初開始了226KM IRONMAN的練習。這時，我算是退隊了。已經畢業了最忘不了是大家在貴族世家送別會，更驚訝的是大家寫給我好多好多卡片。很感動　　六月初，太陽越來越大。在花蓮的天氣算是頗穩定。每天在沒有課業壓力的情形下我順順地做著課表，由於之前已經有113KM的Base.所以做起來不是太辛苦。我沒有想太多，只是傻傻地照著課表走。其他時間沒有就多睡覺，體能進步頗快之後練到七月多。有ㄧ次課表從東華騎牛山從光豐公路回光復再回花蓮，回來再練轉換和小草一起騎，速度也騎出來了，感覺很棒。也和小草有一次從台九線繞ㄧ大圈鯉魚潭再從宏卿山莊走hill walk路線回東華(兩小時多)，可惜好景不常。我一直練到七月底才離開花蓮，八月一號要上工當實習老師。對自己又是另一個挑戰，時間一起賽跑　　回到台北，開始另ㄧ段生活。因為當實習老師有太多的雜務要做，以致課表開始沒有走的很順。但是我盡量克制自己吃掉７０％的份量，在台北最辛苦的是騎車我沒有太多路線的選擇。只能傻傻沿著台三線騎到新竹折返，不然就是拉拉山路線或是九份北海岸路線。跑步我真的都亂亂跑。跑操場，而且份量不多。所有練習裡跑步我偷雞最多。所以以致在最後的４２公里馬拉松裡抽筋。　　回到台北，開始另ㄧ段生活。因為當實習老師有太多的雜務要做，以致課表開始沒有走的很順。但是我盡量克制自己吃掉７０％的份量，在台北最辛苦的是騎車我沒有太多路線的選擇。只能傻傻沿著台三線騎到新竹折返，不然就是拉拉山路線或是九份北海岸路線。跑步我真的都亂亂跑。跑操場，而且份量不多。所有練習裡跑步我偷雞最多。所以以致在最後的４２公里馬拉松裡抽筋。　　隨著比賽越來越近，我的練習量沒有做的很好。ｔａｐｅｒ也都偷雞偷掉了練習量剩５０％（真的是減量練習~"~）。在比賽之前有非常充分休息反正課表沒練到就沒練到，休息比較重要，頭更重要（Ｂｅｎ說的）。待續。。。。 -- 國立東華大學鐵人三項校隊的網址 http://blog.webs-tv.net/msg/dhtriteam&page=1&limit=10 http://www.ndhu.edu.tw/~dhtriteam/index.htm 一個充滿毅力、耐力、體力、歡笑與淚水的學校代表隊歡迎大家一起來參觀留言唷~! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.216.74 ※ 編輯: ChangKai 來自: 61.64.216.74 (10/02 23:14) ※ 編輯: ChangKai 來自: 61.64.216.74 (10/02 23:26) ※ 編輯: ChangKai 來自: 61.64.216.74 (10/02 23:27)