[心得] 2006東之美鐵人三項參賽心得

看板Ironman (鐵人三項)作者jwchao (小掐)時間18年前 (2007/01/29 19:55)推噓3(3推 0噓 0→)

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2006東之美鐵人三項參賽心得現在寫這個好像有點晚了，不過剛好這一兩天稍微有點空閒，就整理一下自己去年參賽東之美的心得吧！去年東之美鐵人三項距離226km超鐵賽事只有兩週，在報名之前我一直就很掙扎，但是主辦東之美的林坤池先生算是我的前輩及好友，他主辦的賽事我豈有缺席的道理呢？於是，在明明知道自己需要時間恢復的情形之下，我仍舊是硬著頭皮報名了2006年的東之美鐵人三項賽事。比賽之前我給自己兩個可能性，第一，我剛剛參加過 226km的賽事，實力已經強到可以躺著完成51.5km的標準賽程；第二，我根本就已經爆了，只是自己不知道，等到游泳游到一半的時候就可以準備脫泳帽向裁判揮手致意了。在比賽之前，我到底是哪一種結局，連我自己都好奇得不得了。比賽當天我還是習慣性地提早到場，東摸摸西看看的，可是我實在是太早去了，沒有什麼事情可以做，所以就去逛四周的攤位，這時候我才發現自己沒有帶錢出門果然是正確的決定，因為四周各個廠商擺的攤位實在是太吸引人了，什麼都是精品、什麼都是限量、什麼都是特價，搞得比陰森購物還有聲有色，不過我沒有錢，所以…就乾瞪眼吧！後來一眼瞥到捷安特旁的攤位寫著4＋2單車俱樂部，裡面擺著兩個打氣筒和一個工具箱，4＋2的老闆就是主辦人林坤池先生，已經不知去向，應該是去忙翻了吧！由於離比賽時間還早，於是我就坐在俱樂部的攤位裡面，裝模作樣假裝是服務人員。事情就是這麼妙，在我坐下之後，開始陸陸續續有人來攤位尋求協助，要打氣的、調整座墊的、調煞車的、調變速定位的，一下子俱樂部的攤位已經排了不少人。騎車我不在行，但是修車我還算有點心得，因此我也就裡裡外外的忙著，一下子，我已經滿頭大汗，抬起手錶一看，竟然也已經十一點多了，於是我把兩手一攤，說：我要去熱身！就把攤位一丟，不管他了。比賽當天太陽蠻大的，因此做熱身操的時候大部分的人都躲在中華大橋下，我則是傻傻地在炙熱的柏油路面上跳來跳去，看著台上的政治人物們你推崇我我推崇你的，也算是鐵人賽式的另一種奇觀吧！鳴槍下水後，因為游泳不是我的強項（糟了，其實我沒有強項），所以我就慢慢游，盡量找人跟，途中換了不少跟的對象，不過換來換去好像速度差不多的樣子。過了游泳折返點之後我覺得自己的體力還不錯，於是就開始稍微增加自己游泳的強度，但是我發現即使我游得比較「用力」了，但是速度的增加實在是很有限，我連跟游的對象都沒有辦法超越，在幾次完全無效的「衝刺」之後，我又龜回一旁，慢慢游了。游泳結束起來我看了一下手錶，大約是38分鐘，這已經是我個人的歷史新高，所以我就滿足地跑向轉換區，拿了車子往前衝了。這一段自行車就是我平時練自行車的路段，因此是再熟悉不過了，我很成功地以自己的步調休息、加速、休息、小攻擊、然後再休息，即使身邊的人一個又一個地以集團超過我，不過我還是很滿足地沈浸在自己一個人騎車的節奏和喜悅裡面，也許是因為對場地太熟了吧，我覺得自行車怎麼一下子就騎完了（這不代表我騎得很快，真的），下車之後我慢慢地向前跑，我覺得自己的狀況很好，所以在這一瞬間，我決定了我的策略，我決定我要往超級賽亞人的那一端移動，我決定要放手一搏，想辦法跑個成績出來。心裡面想的是一回事，但是實際路跑一出發之後，我還是跑得很保守，即使如此，我發覺我「不停地在超越別人」，這可是把我嚇了一大跳，因為我路跑很弱，向來只有被人家狂電的份，從來沒有想過竟然有這麼一天，我能夠在路跑階段超越這麼多人。前半部台東市區跑起來很有成就感，因為跑步穿越了平常生活的熱鬧市區，而且有警察開道，所有的十字路口紅綠燈都為我而改變，這種感覺真是爽爽爽到了極點！後半部的森林公園則是好久沒有進去了，上次進來這裡應該也是跑鐵人吧！裡面的景觀變了許多，變出一個人工湖，還多一座橋，景觀算是比以前好看多了。經過森林公園路口補給站的時候還發生一個小插曲，前面的選手請工作人員幫他噴肌樂，結果剛好一陣風過來，那個肌樂就正中我的眼睛，瞬間辣得我睜不開眼，我又不想停下來，所以就瞇瞇眼地跑完剩下的路段。路跑快離開森林公園的時候，我發覺路上有一個 3km的牌子，我在看到這個牌子之後開始放腿去跑，沒有任何的一點保留，很快地我跑到了堤外的防汛道路，然後終點就在我的眼前，我飛奔地衝過終點，成績是3小7分，雖然在高手眼裡這不算什麼，但是這個已經是我個人參賽的新高點了，是的，我刷新了個人的紀錄，感覺，超爽的！這一次的參賽給我的啟示很深，而這當中最重要的就是：只要透過訓練，我也是可以辦到的！我自認自己的身體在生理方面毫無任何值得誇耀之處：我身高 162cm，體重58kg，腹肌是完整的一大塊，扁平足（這還有個故事呢！），左膝蓋有年輕時愛跑步留下的傷害，手臂和手指纖細得像是女生一樣，標準單槓最多只能拉三下…但是我辦到了！透過有系統、有恆心的訓練，我不但完成了 226km的超級鐵人賽事，而且自己在標準賽程的成績一點一滴地在進步著。下一階段，我希望能夠將標準賽程的成績推進到三小時之內，而且我非常認真地認為：我是可以辦得到的！目前放眼國內各大賽事，個人覺得台東的比賽場地是全國第一的（舉辦的品質就見仁見智了！），台東的比賽難度也是全國最低的，歡迎大家明年來台東比賽。 ------------------這是扁平足的分隔線------------------- 後記：我在退伍後返回蘭嶼任教，有一天晚上，蘭嶼衛生所配合外面的某機關，來學校為我們的學生進行扁平足篩檢。我知道自己有扁平足，但是我不知道到底有多平，於是我也趁著這個難得的機會，去讓專家們檢查一下。檢查的機器就是一個掃描器（scanner）連著一台電腦，把鞋襪脫了之後踩在掃描器上，然後醫生用滑鼠一點，掃描器發光，電腦裡面就有數據出來了。輪到我檢查時，我一樣脫鞋脫襪然後強光一掃。醫生說：哇！很平呢！然後他說了一個數字，接著說：老師不用當兵吧！我說：我靠，我已經當完兵回來啦！就這樣，我知道了我的腳底很平，而且是很誇張的平，不用當兵的那種平，不是很適合耐力運動的平。So what? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.120.172