[心得] 51.5KM首次參賽

看板Ironman (鐵人三項)作者WMX (這學期要加油阿～)時間17年前 (2008/07/06 19:02)推噓9(9推 0噓 13→)

留言22則, 8人參與討論串1/1

這是我第一次參加三項運動～選擇了離我家最近的統一盃日月潭三鐵以前就聽說統一盃的路線很硬，因為日月潭環潭公路是山路，路跑、自行車路線都是起起伏伏！我騎自行車感覺大約跟台中大坑等級差不多，不算很陡，但要在時限內100分鐘內完成，對我來說還是很拼... 而且今年又要包含約1KM的轉換路跑在內~均速至少要25km/hr 所以賽前我去從台中→日月潭練了二次！游泳是我從小就在練的項目，最有信心的...所以練特別少，但下水後的前5分鐘，我卻有快窒息、無法換氣的感覺！因為剛下水時，臉被踢了一腳，泳鏡歪了，也嗆了一口水，而且因為抓不到方向，很直覺得用抬頭捷，才2分鐘就覺得喘不過氣啦！ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=16&f=1467528746&p=5 心中一直有個想法：該不會我游泳項目就要放棄了吧！後來就照著周圍的人，改用蛙式～一直到大約游10分鐘後，才比較抓到節奏，較順利地用自由式游完！ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=FTF&b=16&f=1467528748&p=7 轉換到自行車時，赤腳跑步比想像中的順利，自行車項目蠻順利地完成！因為游泳已經爆了，就沒把時限100分鐘內放在心上，就想說好好享受比賽吧！雖然中間有個小插曲：我為了靠邊一點讓後面的超車，結果不小心壓到柏油路之外！結果車身劇烈晃動，我心裡一驚：該不會爆胎吧！去撿完水壺，回來檢查，還好只是落鏈，修好後又趕緊上路！路上有台小折，幾台登山車真的很強，遠遠海放我，有個菁英組選手騎Boulder喔～而且很快... 我在爬坡時就會不由自主燃燒小宇宙，追過幾台台車，然後下坡、平路時又被追回來...平路、下坡技巧還是要好好練一下～路跑一直是我最沒把握的項目， 10公里全程都有快抽筋感覺，不管是腓腸肌、股四頭肌，只要一停下來，換個姿勢，就會抽筋～最後折返後，內側股四頭肌一直在抽痛！路跑項目就在半走半跑的情況下，跑完了～進終點，我扶著欄杆休息，股四頭肌就狂抽，連彎曲都不能！沒想到，最後成績：游泳 00:34:55 ←果真練習不夠，差點要放棄！自行車 01:39:17 ←竟在時限內耶！出乎意料～路跑 00:58:42 ←比自己目標還好！原本預估至少1小時... 總成績 03:12:52 還不知道總排名，不過我自己而言，算是滿意這個成績啦^^ 很興奮、很感動的體驗～雖然是這麼硬的路線... 最重要的：很感激愛運動的同好，7/5我自己騎機車去報到，下著雨，我沒有帶傘，排隊報到時、排晶片時，都有人主動拿傘說要一起撐還跟我分享參加經驗，或是也是跟我一樣是新手，聊聊心情！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.58.25

→

WMX

07/06 20:35, , 1^F

07/06 20:35, 1^F

推

fjula

07/06 20:51, , 2^F

07/06 20:51, 2^F

→

fjula

07/06 20:52, , 3^F

07/06 20:52, 3^F