[心得] 我的第一個標準賽～

看板Ironman (鐵人三項)作者swomlive (遊山玩水^^)時間17年前 (2008/10/05 23:27)推噓4(4推 0噓 1→)

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讀書的時候比過東華盃的半程，畢業.工作一年後，終於要挑戰第一個標準賽囉... YES! I CAN!!! 這是我的第一個51.5公里標準賽，賽前只希望可以在時限的3小時50分完成就好，畢竟已經一個月沒有規律的練習跑步，單車也只是偶爾騎個4.50公里玩玩，游泳更慘，鎮上的游泳池9月之後只開放會員晨泳，所以我要游個泳得去花蓮市才有辦法，而且我沒練過轉換，雖然各個單項都有信心可以在時限內完賽，但是合起來我就不知道了... ----------------------------------------------------------------------------- 10/4 還算蠻準時的下班，玉里又下雨了，衝回宿舍牽了腳踏車就往車站去，把車拆掉裝入攜車袋搭著古老的普快前進台東!! 抵達台東車站就看見一位身穿123紀念衫的人，雙下肢一看就是曬傷樣，看來台東天氣不錯嘛，希望明天也是個好天氣囉!跟朋友碰面後就去這次住宿的地方啦，350元/晚，老闆娘人又很好:)，我朋友跟他的"威浪"(阿美語中的"麻吉")們大多都是經驗豐富的三鐵玩家了，只有一個跟我一樣是初體驗，可是他們都是在健身俱樂部上班的呀...應該很有機會練習，感覺只有我在焦慮，都還沒比賽就覺得好累好無力，裝個車輪還被變速夾到手，超蠢超白痴的啦...之後繞去市區吃飯，逛小七買補給，找了很多家才買到energy in，再加一條巧克力，備好稀釋後的運動飲料一瓶，貼紙該貼的貼好，賽前準備大致完成，這晚大概11：30睡，明天05:00要起床!! ----------------------------------------------------------------------------- 10/5 起床時天氣微涼，感覺很適合運動(不過也只有清晨)，吃完早餐便前往會場交車，一邊熱身一邊欣賞各款名貴的車...中華大橋上掛了一塊布條"非好漢莫入此門，是英雄就來挑戰"(我不是好漢，我是好女XD)就等著7:30鳴笛下水囉，游泳是我這三項裡面最有把握的，平常在游泳池練1500公尺約34分左右，不過游開放水域的經驗畢竟不多(上次泳渡日月潭根本都在玩)，還是有點怕怕，一下水當然是要先想辦法殺出重圍，免得等會被踢被踹，還好這次參賽的人少，所以還算蠻PEACE的完成了第一個項目，除了上岸前的歪爆以外，因為我全程幾乎都用自由式，跟著前面的人游，偶爾換下蛙式校正一下位置，到要上岸前沒注意看就歪了... 跑過轉換區的紅毯，找到我的車，換上車衣車褲，嗑掉energy in，牽到起始線就開始第二項了，雖然騎的是公路車，不過我的速度一直都快不起來，今天的均速有到23.5km/hr 我已經很滿意了，大概才騎6公里就看到精英組的選手在對向了，到了水往上流前的上坡也看到不少人在對向，包括我朋友...在自行車碼表跑到50分的時候，終於抵達折返點，單車剩下20公里了!加油～一路上大家經過時都會互相打氣，而我是這麼不斷的告訴自己，"I can，我一定可以完賽的!!" 再次騎上中華大橋，有一種愉悅的感覺，回到轉換區放好車，碼表上最後顯示是1小時44 分，跑出去的時候已經有部份選手全部完成回到終點了，"反正也只剩下最後10公里，ok 的啦"，吃掉巧克力，這東西果然不合胃口，好甜好膩，下次只要買energy in就好了... 其實我已經跑不動了，兩隻腳彷彿不是我自己的，很有要抽筋的fu，雖然說痛苦才能感受到真實的存在，不過我還是不想玩抽抽樂呀，整個路跑其實是半跑半走的完成，而且還以為跑完市區就快要結束了，沒想到真正的大魔王是森林公園，有6公里的路程在這裡面，漫長看不到盡頭的路，旁邊又沒有人喊加油XD，當看到前面很多人都用走的時候，真的好難堅持繼續跑下去，這段走比跑的多，拿到第二個信物後終於剩下最後2.5公里，遇到以前單位學姊的老公在當裁判(他昨天比123)，一直鼓勵我，告訴我千萬不能用走的，身體一冷掉，就再也跑不起來了...就這樣我以相當緩慢幾乎跟快走沒啥兩樣的速度跑回終點，拿到完賽獎牌，走了一小段才想到要看成績，轉頭一看是3小時52分，完賽啦... -- ╔╮╦╩╠═ ╔╮╭╮ ╠═══ ╚════╯ ╔═╔═ ║╠╣╠╣ ╔╮╠╗ ═╗ ╔╮═╗╭ ══ ╬╬╬╬ ╠╗╠╦ ╭╣╠╣╠╣ ╔╮║║ ╔╯ ╔╮╮║║ ═══╗ ║║║║ ╠╝║║ ║╠╮╦╬╯ ╔╯║║ ╬═ ╔╯╝║╚╮ ╩╬╩╰╮ ╩╩╩╩ ║ ║║ ║║╠╬ ╚╯╯╯ ╝ ╚╯ ╯╚╝ ╱║╲ ╯ ╚╚╯╚╯ ╯ ╯║ ║ ╠╬ http://yofan.pixnet.net/blog/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.67.172.233 ※ 編輯: swomlive 來自: 203.67.172.233 (10/05 23:30)