[心得] 2010愛河鐵人三項

看板Ironman (鐵人三項)作者wz19850225 (WZ)時間15年前 (2010/03/09 12:22)推噓4(4推 0噓 1→)

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愛河三鐵是小弟第一次的標準賽, po個心得獻醜一下XD 話說, 08年剛從99旅退伍, 為了證明一下自己海陸沒白當, 就報了梅花湖的半鐵後來跑完才發現, 一次操完游泳自行車和跑步真的很有趣~ 本來去年就要開始全心投入三鐵的練習, 無奈去年初腳嚴重扭傷, 一直到下半年才好. 終於, 在2010/3/7完程了第一個全程賽! ---------------------------- 游泳: 小弟只會蛙式, 而且在前兩個月才下定決心到輔大游泳池辦早泳, (校友竟然半年還要6000!!)然後開始了每天早上1.5km的練習. 當然, 不免俗的還是會遇到莫名奇妙超強的阿伯XD 感謝阿伯的教學, 讓我原本1.5km要游42min進步到35~38min左右. 比賽當天愛河的水溫適中, 雖然在下水前看到一隻死魚浮上水面和下水區旁的油漬讓人覺得有點恐怖, 不過比賽哨聲一響, 還是開心的衝下水XD 剛下水的那瞬間, 還留有上次梅花湖沒帶魚雷浮標第一次游開放水域的恐懼, 不過這次有帶, 所以心裡多了不少踏實感, 就開始慢慢蛙泳前進. 水母真的太恐怖了!! 一路上除了前方的蛙腳外, 還要一邊閃水母一邊前進, 由於上半身裸空, 所以身上被水母親了不少下, 下次一定要買件上衣下水. 愛河的水真的是又鹹又臭, 不小心被前面的人踢到吃到一口水的時候整個人快吐出來XD 就這樣忍著嘔吐感, 大約38min左右上岸. 自行車: 為了今年要努力參加鐵人三項的比賽, 小弟終於下定決心要從IGUANA變身為公路車一族. 因為錢包厚度不夠, 沒能力買重輒四五萬以上的三鐵車, 又是第一台公路車, 所以入手了Fuji Newest 3.0, 雖然便宜, 不過速度感真的比登山車快很多! 一路上大概遇到了兩三個超強的集團, 我均速大概保持在30~35km/hr之間, 不過還是完全沒有機會追上他們, 很開心的被海放了XD 其中有個路段右轉上陸橋的時候沒有人指引, 而且有機車道和一道快車道, 讓我第一次騎到那邊的時候不知所措, 不小心繞到外面的快車道去, 差點和後面的一位選手擦撞, 在此先向那位選手說聲抱歉@@. 不知不覺的集滿5圈, 通過晶片站時顯示時間是1hr15min. 路跑: 可能是因為我的體型過胖(180/82), 路跑一向是我的弱項. 去年富邦半馬跑2hr30min, 經過一個月每天5~10km的練習之後, 古都半馬小小進步到 2hr12min, 不過排名都還在一半以下XD 原本目標是放在1hr內跑完, 不過不知道是因為前天晚上沒睡好還是體力太差, 最後是以大約1hr12min完成. 總成績: 最後通過終點時, 好像隱隱約約聽到是3hr12min或13min, 希望大會快點公告成績XD ----------------------------- 跑完之後, 主持人好像在某一段一直在介紹運動飲料的好處, 不過應該很多人心裡都在OS, "那應該補給站要有吧! 而且跑完只限一人拿一瓶小瓶的...#@$@#" 騎馬的女騎士很正; 便當雖然盒子很大, 不過量普普, 沒特別好吃; 完成獎牌還不錯看. 吃完便當後就帶著我的行李, 攜車袋和魚雷浮標, 騎著3.0往車站去, 一個人來比賽真是太心酸了~ (小弟是M25 71號, 有在我附近的鄉民們一起來認識一下吧XD) 下一站比完苗栗的三鐵, 就要往今年的目標-台東113超半鐵邁進!! 各位ptt鐵人鄉民們一起加油吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.1.64