[心得] 2010花蓮三項

看板Ironman (鐵人三項)作者CrazyMika (囧)時間15年前 (2010/05/31 19:58)推噓10(10推 0噓 11→)

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唸了好多年，今年終於狠下心來報名了原本想說爛爛的低調參加就好，結果老爸老媽很閒沒事就說要帶我來後來老姊也說要來看朋友就變全家出遊了今年練習量很難控制，身為設計系最後一年的學生，畢設常常要討論或是爆肝熬夜很容易就錯過練習時間... 好在是在最後的展覽後比賽，所以有幾天可以勉強休息一下 -- 先說補給好了，因為想說要避免想吐的感覺，就沒放食物在轉換區想說靠水壺裡一點點的運動飲料應該可以騙過胃也要感謝老天沒給太熱的天氣，雖然我還是曬傷就是，感覺賽前在等那邊曬太久... 第一項游泳，因為平常練比較多游泳想說可以輕鬆遊到標準時間就擠前面一些一開始人家說的大混戰我覺得還好，大家都捷式不會被踢頂多是磨到但影響不大，雖然沒游過開放水域但游個幾十公尺就可以習慣只是要一直看方向～常常被頂一下就歪了游泳碰到最大的問題就是前面集團很多人（我第五梯次），要超的時候很麻煩還被阿伯踹了很多下，常常還成群結隊，完全可以理解為何會有人就從上面超車了XD 不熟狀況加上被擋很久最後游泳游到28:03（羞辱阿...）比游泳池慢了五分多鐘這樣正常嗎？ -- 自行車部份是我的弱項所以想說這邊不能被拉太大就用力的騎，一開始下坡順順的拉個筋然後到台9在努力維持速度，但是回到9丙速度完全掉下來... 第一圈大家好像都沒啥跟車，第二圈就比較常被車龍給吃掉最後回來時真的覺得好累～有點怕跑步的感覺時間1:31:34，均速大概30 還好平常獨推習慣了，配速還可以 -- 跑步一開始真的很累，想說會不會是轉換的問題，先龜速將就前進結果一直到5K都很累跑不動... 回來才少一點痛苦感，但腳還是抬不起來～總之是很累的10K 另外上下坡也讓我吃進苦頭，前幾天受傷的小腿前側肌肉相當痛不過最後總算是讓我56:33龜完最後總成績 2:56:11.30 勉強進3小時感想是三項真好玩我要更努力練才行謝謝家人願意幫忙帶我的車來，也要感謝老爸出報名費跟住宿老姐還風塵僕僕從中壢跑來參加有名義的全家旅行想想這真是頗孤獨的活動，但是我很喜歡自己在游泳池按著脈搏游間歇自己在晚上的台17騎車兜風自己去跑體育場吃菜單然後比賽時大家一起分享成果很棒可惜家裡先訂了樹屋餐廳就沒去吃當天的聚餐少了認識大家的機會不過有機會我一定會繼續參加的等我國軍offline -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.178.98

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CrazyMika

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