[心得] 2010桃園石門水庫三鐵完賽心得

看板Ironman (鐵人三項)作者tung0715 (tung)時間15年前 (2010/06/29 08:13)推噓8(8推 0噓 9→)

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如同前幾位說的，這真是一場爆炸多人的比賽～光是M30就有264人，都快比今年三月的愛河鐵總數多了 XD 這次單車感謝前港公園晨泳會的大哥們協助運送，不用拆輪一早從重慶北交流道出發，還算順暢但是停車位真的很少，還好聽從大哥的指示很早去搶.... 想交車發現號碼根本還沒貼！只好努力先喝豆漿吃早餐暖身喇賽等等（已經開始在熱了）亂烘烘的交好車，寫好號碼（奇異筆都快沒水了是怎樣）繼續亂暖身一通因為這次委託別人報到，所以我連秩序冊都沒有後來才發現自己是第五梯次下水分成這麼多《踢》次，還真是少見的盛況.......... SWIM 00:30:09.50 下水有30階階梯，這次先躲到最前面想說衝一下以免被困住一開始猛衝結果發現還算OK 但不久後，前一梯的蛙腿們紛紛出籠.... 超過一梯又一梯，不時改用抬頭蛙維持前進方向這次不像花蓮鐵，有抓到一個實力差不多的所以經常停頓，抬頭，瞧方向這樣。水質跟花蓮很像，很冰涼，舒服，但我的泳鏡狂起霧也有點恐怖上岸又來了30偕的登高體驗..... BIKE 1:16:28.19 有了上次在花蓮鐵的第一圈大爆走第二圈大爆炸經驗後這次決定全程樂活慢騎～轉換區先喝豆漿，噴肌樂上車之後吞了power gel 還有自製超鹹運動飲料（舒跑＋過量的鹽）沿途慢慢騎，偶爾跟幾個集團還有一度聽到巨大的爆胎聲，嚇死我也很不幸，我還有遇到紅燈必須乖乖停下來.....（大概被迫停10秒）第二圈我拿出自製的沾鹽蕃茄＋蔓越梅乾吃起來（抱歉垃圾有亂丟）整個就是很怕抽筋 RUN 1:08:36.35 T2時發現我隔壁隔壁的295先生也在，隨意喇賽了幾句（抱怨一下天氣很熱之類）這次打算聽ipod慢慢跑沒想到一出去，就來個石門水庫爬山之旅，靠.... 我當下完全沒有猶豫，用走的！！！因為我想我這種坡度跑走差異不大，乾脆大步跨走，順便休息走完一坡為何又一坡，囧依舊是上坡大步走，平路與下坡跑。水站是不患寡而患不均。也只有純水，繼續國罵一下海綿降溫個幾次，我第二圈發現我的ipod被水淋壞了 Q_Q 只好把耳機跟唉怕拿在手上亂跑一通，有看到李筱瑜來觀賽慢慢龜回終點 TOTAL 2:55:14.04 完賽後只領到一面獎牌，西瓜跟礦泉水還限量供應實在有點虛.... 這次比賽的感想就是游泳場地很不賴，其他兩項還是有待改進一下。天氣熱到曬出一件背心一條馬褲印，真夠狠。接下來大概就放暑假，八月底要去清水二鐵九月再去宜蘭梅花湖體驗一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.90.27

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06/29 08:47, , 1^F

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06/29 11:12, , 2^F

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06/29 11:59, , 3^F

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