[心得] 2010清水鐵人二項

看板Ironman (鐵人三項)作者criky (2501-2)時間15年前 (2010/08/29 20:51)推噓4(4推 0噓 2→)

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前一天自己從台南坐統聯至中港轉運站，原本看地圖離清水約19k，想說慢慢騎去就好，但是我忘了東海那邊是山路囧我背著衣服裝備的背包1+裝卡鞋的背包2+攜車袋，默默的往上騎 Orz 從中港轉運站一直騎到龍井才變成下坡到了清水之後進旅館先休息，接著就和Tung大在米糕店會合~ 晚上再回到東海大學附近吃了好多東西~ 就提早睡覺準備好明天的比賽~ 當天早上約6點起來準備，旅館離場地不遠就直接騎過去，但是我好像走錯路了 XD 去年明明就不是騎這條，我騎到一條好陡的路，那邊好多阿公阿媽是在爬山的囧但也不算走錯路…因為也是可以通到場地~ 只是還沒熱身就騎陡坡是怎樣 XD 還好沒影響到比賽~ 到了場地就報到準備好裝備，之後就隨意逛逛拍拍照~ 等到做操完後就要出發了，結果剛好我站的地方離起跑點算近的，我前面大概只有100多人~所以起跑幾秒鐘後就能動了，而且大家也都不要命的衝好快~ 我還是按照自己的速度就好~ 第一段RUN5K+轉換 34m55s 接著是騎單車，因為去年比過，知道前面是爬坡，不過我還是忍不住在爬坡的路段努力的騎 XD 然後爬完坡之後，腳有點抽筋的徵兆，又被好多人超過 Orz 大約3分鐘之後才恢復正常，再加足馬力跟上去，騎車的路段基本上沒什麼特別的~ 就是用有點累又不會爆掉的強度完成就好~ 第二段BIKE29k+轉換 1hr6m11s 最後的跑步，也就把剩下的力氣拿出來，不過我覺得很難想像的是，前面的人幾乎都跑不動了 @@" 一方面也是天氣熱吧，另一方面可能是他們前二段花太多力氣，只要維持pace 6就可以穩穩超過前面的人但是經過折返點之後，其實很想要停下來走一段，補給站有停下來喝運動飲料及沾溼帽子~ 還是努力把最後一段跑完了~ 第三段RUN5K 30m 總時間2hr 11m 5s 總排名197 M30分組44 去年也參加這場比賽，當時自己還沒有很規律地訓練，完賽成績是2hr 23m 34s 今年我開始跑全馬，為了能持續跑馬，所以一週一次20K以上的LSD大部分都有做到，所以體力比去年好了~ (但暑假因為去救生員訓練已經很久沒跑LSD了 XD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.133.13.139