[心得] 2011愛河三鐵之轉換區最累

看板Ironman (鐵人三項)作者ting31823 (TING)時間14年前 (2011/03/07 00:38)推噓3(3推 0噓 3→)

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這是我第三次參加愛河的鐵人三項! 我是M20組看完這次報名的選手心都涼了一半沒有菁英組所以要在20祖得名根本不可能所以這一次比賽目標設定就在突破去年239的目標! 自從去年九月梅花湖後準備了半年滾筒路跑偶爾游泳為了是讓自己跑進230 在我信心滿滿要取比賽的前兩周膝蓋發炎........ 跑者膝....... 頹廢了一週以上是前情提要!! ------------------------------------------ 我是第一組下水今年沒有放炮!! 一跳下去拼命的游今年雖沒有水母但是感覺比較臭但水居然是一下子冰一下子暖經過前200的爭先恐後後慢慢地抓到自己的節奏順順的游最後回來大概30-31左右慢慢地往轉換區跑!! 襪靠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 也太長了吧跑得都快要死了一直跑跑到車位都快沒氣了馬上牽車出去第一圈在騎的時候抓不到感覺第一圈騎了14分第二圈騎了13分第三圈騎了13分第四圈騎了12分第五圈騎了12分總共騎了64分鐘~ 一下轉換區大腿要抽不抽的比接力的又一直在我後面叫跑快一點繞了一大圈終於到了我的位子穿好跑鞋出發了天啊第一圈跑的時候真的誇張完全是快走情況慢慢的第二圈到第五圈慢慢地回復了最後衝向終點又是239 但我想如果轉換區跟去年一樣那我是有進步的!! 加油~~~~~ 苗栗台東! 我要更強!! 大家一起加油!! 練習要記得休息不要跟我依樣受傷囉~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.127.36.33