[心得] 2011愛河三鐵心得

看板Ironman (鐵人三項)作者tung0715 (tung)時間14年前 (2011/03/07 09:30)推噓7(7推 0噓 5→)

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如果有人跟你說：親愛的，讓我們一起墜入愛河吧切記問清楚他指的是 Let us fall in love 還是 Let us jump into love river for the triathlon race! 愛河是我們成長的標記，高中時代髒臭的水，總讓他成為我們打賭輸的懲罰選項之一。曾幾何時在政治人物的努力之下，居然辦起來游泳與三鐵活動。 2009年底，我在這裡完成了滿30歲之後的人生的第一場鐵人三項競賽。接著連續2010及2011，這裡的比賽都有我的身影今年不知道怎麼搞的，一堆活動撞在一起。過年後開始了里港半馬，接著有傳說中的四連戰：東京馬拉松/愛河三鐵/北海岸公路車賽/國道馬拉松不管啦！東京馬拉松是觀光，體驗成分多愛河也是順道返家的好選擇，都該去努力。然而事情總不是憨人想的這麼簡單（鐵獅玉玲瓏的梗）（話哪要講透支…）完成東京馬拉松以及瘋狂大逛街（真的比馬拉松累）之後的雙腿遲遲沒有恢復，左腰也隱隱作痛，真是不祥之兆。也把自己的期待下修，變成3小時10分完成，安全第一。然而最慘的事情就是，我好久沒有騎單車了！！！最後一次使用我的計時車，居然是去年12月初跟團騎的台北竹北一日雙北，之後送洗，躺在單車店一直到要比三鐵，我直接去店裡拆車裝袋啊。這一切的一切，就隨緣也隨便吧 XD 今年PTT有一大團報，超過30人，本以為該是最大宗，沒想到英勇的國軍，居然一口氣來了300個！！會場的一切，都看得出國防部傾全力動員的盛大，其實不是壞事，軍中一定有很多高手，可以趁機切磋也很棒，另外加油的啦啦隊還有出公差的就比較辛苦了... 前一晚睡的還不錯，早起進行吃飯上廁所準備動作也都很順利，哥哥家離會場才2.5公里，就慢慢騎單車過去就位。 --進入比賽少廢話-- Swim 1.5k 約28分20秒今年因為國軍的大動作，使得下水比賽時間延後了一小時。九百多人的場面更是此場地的新紀錄我想。分三梯次下水，我戴的小黃帽是第二梯。卡了一個面河第一排的景觀好位置，卻因為我不會跳水（遮臉）而深怕下水後被後面躍入的人撞倒。下了水衝衝衝衝衝，因為前一梯的人潮拉的很長，沿途我就不停超過第一梯的小紅帽們。今年沒用太多蛙式，採取 "確認左右都還有人" 的定位法。過折返點後喵了一下手錶，約14分半，就安心的在回程輕鬆輕鬆游泳，心跳很慢，還可以邊游泳邊想著修正姿勢。水質好像還勉強可以，雖然今年的愛河沒去年的清澈與富生命力（水母超多） bike 40k 約 1小時14分今年的轉換區好長，跑起來有一種怎麼還沒到的痛苦，心跳也就一直降不下。轉換區吃了一條東京馬拉松帶回的soyjoy大豆棒，謝謝alains妹熱情幫我拍照，隨便弄一下就準備出發騎車。到上車線我看手錶已經33分過了（轉換區之遠）我其實蠻習慣，以我的游泳速度上岸之後，車子不會太多，沒集團可跟的狀態。所以獨推，安全，小心路況不要爆胎不要摔車，一直是我在單車項目的原則。不求快，也騎不快，小心至上。今年很騷包的自己準備補給飲料，想說墾丁的Ironman 都發可樂，那我也來試試看以可樂代替運動飲料吧。結果喝的滿肚子氣（嗝）第二圈開始出現好幾次集團，我都沒跟，有人要尾隨我我還故意往外側靠不給跟，會很壞嗎XD 反正我是來喇賽的，我一直這樣告訴自己，我就邊哼著BRUNO 的輕快歌曲邊騎車，第四第五圈還有家人的熱情打氣，超爽的啦！不過高雄的路面真該加油了，尤其是水溝蓋好恐怖的進轉換區依舊是一條漫長的路…… Run 10k 約1hr 4 min 是的，我到此時其實心跳一點也不高，也打算要慢慢跑了。但是，太久沒騎車的下場就是抽筋！奇怪，我總覺得這次應該是還好，但第一圈第二圈第三圈都抽筋，二話不說，停下來走走拉拉伸展，好了才繼續跑。不管了。但說實話很嘔，我明明都慢慢來了，看來沒練車真的不能豪洨。小插曲是我的mp3一開始沒按好一直撥不出歌，讓我很焦躁不安，浪費了一分鐘左右在那邊喬，還是沒聲音，直到第二圈才直接停下來重弄，有歌聽跑起來才不會無聊。沿途國軍動員了超多啦啦隊，有海軍，海陸，後備，難得一見的盛況呢。終於也可以在鐵人賽場上跟路人玩give me five了，開心。就這樣慢慢收集了五個信物，連表都不想看，直到跑進七賢國中操場才知道原來還有在 250之內，就稍微快跑了一下（大約10公尺XD），就又慢慢進終點了。 Total 約 2hr 46min05sec 完賽後連發紀念品跟收東西的都是國軍弟兄，再次感謝。跟強者alains，還有songyou，版大聊聊，今年大家都有進步，希望113我們繼續一起加油。就匆匆牽車回家，洗澡聚餐去！！（不知道今年抽獎我的號碼有沒有再度獲得好運…） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.90.27