[心得] 宜蘭太平山高山二鐵完賽

看板Ironman (鐵人三項)作者tung0715 (tung)時間14年前 (2011/05/09 08:13)推噓10(10推 0噓 1→)

留言11則, 11人參與討論串1/1

這場是小活動，大概只有不到百位參加，算是宜蘭三鐵協會的初試啼聲。先來個標高圖 http://ppt.cc/Jwkc 這是偷別人的圖，騎乘數據不是我的，但標高一樣鄉親啊！你們看，叫人家連續爬坡，要到海拔近兩千公尺。接著在高山跑16公里！事實上我在報名時完全沒有概念會是怎麼樣的情況，傻傻的報名就是。結束了台東113的身體好像也還沒復原的很好，這次設定在欣賞景色，吸收芬多精。當天六點要在土場集合，我三點的鬧鐘（其實前一天睡的不好，大概四～五小時）四點準時踏上國道一號三號五號，有驚無險的趕上集合。但是太匆忙的代價，就是我隱形眼鏡戴不上，手機相機沒帶到外加整個人還沒睡醒，比賽就要開始了....... 這場比賽人數不多，小於一百，收報名費1200，你可以獲得PI車衣，路跑背心，襪子，完賽還有袖套以及午餐餐盒，進入太平山也不收票，賽後摸彩，誠意滿點！！比賽就是先從土場騎單車到檢查哨，轉換之後路跑16公里本來期待著高山的天氣會涼爽甚至微冷，但是一切又不是憨郎想的這樣簡單了出發騎車就狂流汗，脫水，太陽也親切（？）微笑甚至大笑所以我車上放的兩罐水壺就迅速消耗自備的BCAA＋鹽片，能量果膠也都適時的入胃沿途保持著還可以跟偶爾遇到的參賽者聊天的舒適度慢慢騎前方保守估計已經去了30位，但是我知道不能急，不能爆就用了2hr07min順利登山成功進轉換區工作人員會幫你掛車，包包也是山下幫你載送上來東摸西摸，轉換區好像又花掉三～五分，沒效率 XD 路跑就是高山平路了但，一樣，熱熱熱熱熱！且可能主辦單位沒想到山上這麼熱，補給站只有在折返點（八公里）處一個我從轉換區拎著一罐礦泉水，沿途喝的少，灑在身上的多虛脫，耗竭，外加肌肉乳酸的折磨使的這段路跑痛苦不堪。進補給站真的是狼吞虎嚥，香蕉巧克力都吃個不停，因為真的又餓又累。回程才稍微順暢一點，但天氣更熱了告訴自己慢慢跑沒關係，不要當步兵就好（還好有達成）剛結束半程超鐵的洗禮，跑這段在心態上沒什麼大問題體力還沒復原，就當成訓練囉。回到終點時間是3hr51min。脫水的我立刻狂飲了大量的液體（舒跑＋礦泉水）才結束這場小而美的二鐵賽事。宜蘭好山好水，離台北又不遠，應該多鼓勵他們辦理活動，讓大家參加不過依舊還是會被恐怖的五號國道塞死昨天在羅東等上交流道等了一小時多，有沒有搞錯 = =+ 回程的開車真是比二鐵還累的第三鐵… 報告完畢^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.90.27