[問題]關於鐵人兩項的一些疑問
各位好，想請問一下
在下第一次參加鐵二比賽
想請問的是
跑步時，若沒有三鐵衣可以穿車褲跑嗎?
我看很多比賽照片是有人穿類似車褲的的褲子
但不太知道是跑褲還是三鐵衣
另外想請問的是
在下所參加的比賽是大腳丫所舉辦的
跑步-單車-跑步
如果成績想在2小時30分左右完成的話
大該需要怎樣的強度呢?
在下目前的強度為
單車 巡航時速約30-33公里(台北-竹圍漁港最佳成績為2小時15分含休息、喝水...等)
跑步 目前可以一次跑50分(中間每20分喝水一次不超過30秒，但最後10分鍾是用稱的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.83.228
※ leon8138:轉錄至看板 Road_Running 07/10 22:16
推
07/10 22:47, , 1F
07/10 22:47, 1F
推
07/10 22:48, , 2F
07/10 22:48, 2F
推
07/10 22:49, , 3F
07/10 22:49, 3F
推
07/10 22:50, , 4F
07/10 22:50, 4F
推
07/10 23:34, , 5F
07/10 23:34, 5F
推
07/10 23:58, , 6F
07/10 23:58, 6F
抱歉沒有說明跑步的強度
我大概400M一圈大約跑2分3x-2分4x秒
我覺得跑步是最大的問題ㄚ~冏
另外,我游泳想練也沒法練,因為我根本不會遊阿..Orz
※ 編輯: leon8138 來自: 61.222.120.2 (07/11 11:27)
推
07/11 17:44, , 7F
07/11 17:44, 7F
→
07/24 07:16, , 8F
07/24 07:16, 8F
Ironman 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
