PTT體育區 / Ironman (鐵人三項)

[問題] 比賽的時候游泳的方式

看板Ironman (鐵人三項)作者 (Ironman70.3 備戰中)時間14年前 (2011/08/02 15:02), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 5人參與, 最新討論串1/1
請問一下各位鐵友，大家在比賽的時候游捷式時 是雙邊三划一換還是單邊兩划一換? 小弟自去年初練捷式至今約一年，一直都是右邊兩划一換 去年參加Ironman時剛好水繩在右邊，所以也沒有定位上的困擾 小弟也學會利用換氣擺頭向前定位的技巧 大約一個月前才開始練雙邊三划一換，到現在也可以順暢的游完1500M 但是如果是三划一換和兩划一換相比，每50M均速會掉5-10秒左右，主要的原因是 我如果全力游，三划一換氣會不足，氧債會一直增加，就只能放慢速度 還是我只是身體還沒習慣三划一換的頻率，多練就會改善? 請教一下各位鐵友的經驗 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 110.26.33.69
推
08/02 15:15, , 1F
個人建議，比賽要用最熟悉的方式游泳，因為不可控制之
08/02 15:15, 1F
→
08/02 15:16, , 2F
其他狀況很多......省點力氣快點上岸就對了
08/02 15:16, 2F
推
08/02 15:17, , 3F
其實這個問題..一直以來都會有人討論..答案還是沒有
08/02 15:17, 3F
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08/02 15:18, , 4F
一定...因為世界級三項選手兩划一換,三划一換都有,
08/02 15:18, 4F
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08/02 15:18, , 5F
就用你最熟悉的方式去游就是了,你刻意要用不熟悉的方
08/02 15:18, 5F
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08/02 15:19, , 6F
式來定位那些氧債,只會徒增你上來腳踏車的負擔,不過
08/02 15:19, 6F
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08/02 15:21, , 7F
在泳池看練練三划一換或3/2/3/2平衡一下左右兩邊出力
08/02 15:21, 7F
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08/02 15:22, , 8F
不均,要拼速度就用你最熟練的游法吧
08/02 15:22, 8F
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08/02 15:24, , 9F
SORRY..打太快排板有些亂,"產生那些氧債" "練練看"
08/02 15:24, 9F
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08/02 15:28, , 10F
樓上兩位回答令小弟茅塞頓開...謝謝回覆 m( )m
08/02 15:28, 10F
推
08/02 15:30, , 11F
我是建議連裝備都最好是很熟悉的，省得在那邊自找苦吃
08/02 15:30, 11F
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08/02 15:30, , 12F
我經常用比賽試驗新裝備，沒有一次有好下場 = =+
08/02 15:30, 12F
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08/02 15:35, , 13F
同意童大，我的Mizuno Rider13就是這樣被我丟掉的(氣)
08/02 15:35, 13F
推
08/02 16:40, , 14F
同意tung0715，用最熟的方法和裝備
08/02 16:40, 14F
推
08/02 17:27, , 15F
感謝tung以身試法，告訴我們不要在比賽試用新裝備 XD
08/02 17:27, 15F
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