[討論] 奇異子(Chia seeds)

看板Ironman (鐵人三項)作者sanchih (Ironman70.3 備戰中)時間14年前 (2011/09/03 10:54)推噓3(3推 0噓 5→)

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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1EOPRMVK ] 作者: sanchih (Ironman70.3 備戰中) 看板: Road_Running 標題: [討論] 奇異子(Chia seeds) 時間: Sat Sep 3 10:54:12 2011 昨天偶然在一網路上看到有跑友在討論奇異子(Chia seeds) 第一次看到這個名稱是在天生就會跑(Born to Run)這本書手上有這本書的板友可以翻一下，在55頁的地方有寫到摘錄書中提到的，奇異子富有高濃度的Omega-3、Omega-6脂肪酸、蛋白質、鈣質鐵、鋅、纖維素、抗氧化成分...其實我也不知道以上成分的好處到底在哪? 只是覺得看起來好像很厲害 XD 那討論區有教人如何直接用國際網購購買，我也查了一下國內的拍賣網頁發現一包(1磅裝)含運的價差達一倍以上，我就手滑從國際網購上面買了4包(4包有打折) 因為小弟本身平常訓練目標都是以三鐵賽事等為目標所以也常注意一些賽程中補給品的資訊，舉凡黑糖水、蜂蜜檸檬水、牛奶糖到比較燒錢的BCAA、Power bar、gel都有試過奇異子的使用方式就是把種子(或打成粉)直接泡在水裡，它就會像山粉圓一樣慢慢分解出膠質溶在水裡，使水的口感變得比較濃稠，味道的話是形容像小紫蘇? 沒吃過小紫蘇所以不大會形容，但是也有人加入蜂蜜或者是黑糖去調成自己喜歡的味道使用過的跑友形容在中長距離的賽事中飲用效果還算蠻顯著的，等小弟入手之後再上來和板友分享，或是已經有板友使用過，是否可以分享一下使用心得? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.195.219 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.195.219