[問題] 大家平常怎樣保養腿部的?
大家好，小弟是即將要邁向三鐵領域的超級新人
會說即將是因為這星期才會參加視為三鐵入門款的旗山二鐵
因爬文都沒找到，所以不知各位平常是怎樣保養保護自己雙腿的??
因本身有樂愛餐與單車賽事(舉凡登山或是長距離挑戰賽)
所以腿部的負荷真的也不少，若再加上慢跑，還真的怕會運動傷害
除了賽前暖身、賽後拉筋、正確的姿勢外還有啥撇步嗎?
還希望各位前輩們能不吝指教阿，叩謝!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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