[問題] 關於腳踏車新手練習

看板Ironman (鐵人三項)作者 (夏天)時間13年前 (2012/04/15 22:08), 編輯推噓3(304)
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最近開始興起想要在30歲前挑戰自我的念頭。 目標是明年三月的愛河三鐵(全程半程還沒決定,愛河好像有半程!?) 先以半程為目標,如果有機會的話考慮全程。 自己目前的狀況是跑步10K一小時多2~5分鐘左右(但是沒有試跑過更遠距離), 游泳2K約35~40分鐘(蛙式自由式各半), 最大的問題出在自行車, 因為從來沒有正式的參加過自行車運動,頂多以前上學騎騎這樣。 所以也不知道到底自己速度在哪裡。 但是受限於時間金錢環境的因素,沒有辦法很頻繁的練習, (這也是目前最大的門檻,一周能練習時間頂多三天...Orz) 所以想問問如果買一台類似X-bike的東西在家裡練會有效嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.70.45.168

04/15 22:20, , 1F
愛河沒有半程,只有接力賽,買一台自己的車來練習吧~
04/15 22:20, 1F

04/15 22:22, , 2F
如果你在意成績,買台公路車吧!登山車比較不適合用來競速
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04/15 22:29, , 3F
練習那種室內的腳踏車機有效嗎@@?
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04/15 22:55, , 4F
室內腳踏車沒用...因為坐姿不同,肌肉出力的方式也不同
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04/15 22:56, , 5F
除非買練習台or滾輪...至於飛輪的話...我就不清楚了
04/15 22:56, 5F

04/16 12:34, , 6F
飛輪機應該是有效,我之前常在松山看到謝昇彥在騎
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04/16 12:34, , 7F
但是要買飛輪不是x-bike
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文章代碼(AID): #1FYjPdPN (Ironman)
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