[心得] 超級鐵人，夢想達成！

看板Ironman (鐵人三項)作者stanley13 (Dark Rider)時間13年前 (2012/10/17 11:26)推噓12(12推 0噓 2→)

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========================================================================== 如果說踏入三鐵界是一個人生轉換的契機，或許，這是我這輩子做過最對的一件事。已經無法去計算或想像，我到底付出多少代價來圓這個夢？您也可以如此問問自己。感謝這一路上不管是身旁親友的支持，或在虛擬世界裡的各種批評、鼓勵。我辦到了這件事，一個曾經以為這輩子只能永遠是個科技宅的傻子... ========================================================================== 本文同步刊載於個人網誌【史丹利的滴哀歪人生】無名圖文版：http://goo.gl/W4KT8 Blogger影音版：http://goo.gl/98pV8 關於『夢想』這回事，有人說它跟理想不同，兩者的差異在於達成與否。我曾經以為這輩子都不可能完成的事情，是一種夢想，或簡直就是個幻想。但難道只能將這些想法轉換成可能達到的境界，並且視它為一種「理想」？讓你我心中原本存在的不可能，進而轉化為可行、實現，是一件很值得鼓勵、追求，甚至是驕傲的事，而這件事也必須付出難以想像的代價去拼搏，才有機會如願。 http://images.plurk.com/LOgZWoEx9jBiRlDfTlptn.jpg

一直在思考著要怎麼跟各位分享這完賽心得，但就如在鳴槍慌亂下水出發後的思緒一般，我開始懷念起這段漫長旅程的每一段回憶，不論是好或壞。我曾問過自己，到底要花掉多少體力、精神、金錢、時間？才能擁有這個夢想... 與其在許多高手或前輩面前亂耍大刀，我比較想表達的是... 『我一直都很慶幸自己瞭解在踏上這條路後，到底為何堅持、要堅持到何時？』如果沒有在09年跨出那第一步完成初鐵，我不會知道原來我能夠耐挑戰自己。如果沒有在隔年的桃園三鐵跑到差點被關門，或許到今天我都還在井底自嗨！如果沒有到台東一遊並親眼見識123/226的場景，我還以為三鐵永遠只有51.5？如果沒有跑過那場萬金石初半馬，我不可能在心中偷偷埋下圓夢的這個種子。如果沒有賽前吃壞肚子而延後一年才完成，無法體會到自己才是最大的敵人。如果沒有舊地重遊，我怎能知道在原來大幅進步後所噴發出的成就感，好爽！如果沒有實際參與過墾丁的盛況，天曉得里程加倍根本就不等於成績乘以二？如果沒有只差七分鐘就不會被關門的富邦初馬，何以能夠振臂疾呼終於Sub5。如果沒有過於自信卻塞翁失馬的國道敗戰，才曉得原來恢復速度也是門功課。如果沒有強迫自己參加自行車挑戰賽，不曉得何年何月才有機會練習到200K？如果沒有跑到自以為很帥氣的雙腳破皮，怎能拉得下臉來到鞋店裡不恥下問！如果沒有達到進步的目標，我不會在慶功宴的當晚吃下報名超鐵賽的定心丸。如果沒有張家小依芙的到來，我絕對不知道調整作息後的威力有多麼地強大。如果沒有初為人父後的新角色，我也不可能體會的出balance對練鐵的重要。如果沒有與DVTT團練後的失落與挫折，怎有機會在梅湖激發意志力而Sub3！眼尖的你/妳是否發現到我開始在偷懶，呵呵，怎盡是扯些過往的陳腔濫調？ http://goo.gl/lZjoH 我必須說，沒有這些看似失敗收尾、結果落漆、出乎預料、明知故犯等情事出現，我無法累積經驗來完成今日的個人成就。而這面曾經一度讓我氣到全部收了起來的紀念牆，每天出門上班經過時總不厭其煩地提醒自己，這些都只是過程而已，因為最重要的那一副還沒有拿到！ http://images.plurk.com/2SHqvm9oPvLwsD8YKhWNO6.jpg

即便我有這份超鐵完賽的決心，但實際上仍有現實因素的衝突考量，因此不得不在練習與家庭之間有所取捨。為了讓未滿兩個月的女兒別因為老爸的一時衝動而沒了父愛，我甚至擔心自己的體能狀況不勝負荷，而把226的目標下修為『在17個小時關門前到點，並活著回家再抱抱女兒！』或許是真的怕死吧？(其實會擔心是件好事~) 缺乏規律與充足的睡眠品質，對我來說無疑是個很可怕的變數！(話說在出發的前一晚，我竟然因此而作了惡夢，夢到好不容易抵達會場準備開賽，結果我的單車卻被幹走？！不瞞您說，我是真的嚇醒過來，哈哈... XD) 看看小依芙逗趣的模樣，以及爸媽心中隱約的擔心。我知道這次得『量力而為』，也感謝 Jacky 學長在賽前給我的誠心告誡。倒是艾瑪人異常淡定給了句：『我可以想像你最後的馬拉松應該又跟初鐵的扭曲表情一樣』語畢，自顧著大笑，頓時讓我有種想好好教訓她一番的衝動，礙於賽前得充份保留體力，只好先饒了她這次的臭嘴... XD http://goo.gl/I1iLJ 就像當初單車環島第一天的標題：夢想，起飛！加入【DVTT 醫聲論壇鐵人隊】竟也悄悄地快滿週年了？我很感謝能有這個機會認識到許多志同道合、深藏不露且對於練鐵這檔子事兒永不厭倦的朋友、前輩，每每都能在彼此的交流與鼓勵中獲得許多寶貴的經驗。而最期待的是總能在兩鐵列車的旅程中玩得既開心又搞笑，實在是非常感謝葉醫師、童隊長等幾位大哥的熱心安排！此外，同車名單中竟然出現了知名美女主播魏小猴的身影，更是讓我們一行人抓緊機會瘋狂搶著合照吶！(聽到小猴飆髒話的樣子頓時覺得好親切...XD) http://goo.gl/SYi86 對於能跟在電視上才看得到的人合照，簡直就是一種很奇妙的感覺！XD http://goo.gl/QdX7d 六個多小時的專車上，當然不可能永遠電力滿滿。除了聊天喇賽、更有妙招教學！而旺哥的悠閒閱讀與我內心的浮動不已，則是產生了好強烈的對比。在此也要向易醫師豎起大拇指，因為這場226超鐵賽就是他個人的初鐵挑戰，真的是太屌了您！(阿雄你也坐的太可愛了吧你~) http://goo.gl/I1Dpb 讓我很有感觸的一點，就像是往行駛過後的軌道拍出的這張照片一樣，這趟旅程就這麼地悄悄地一路走了過來，也就剩下最後這件事，讓自己好整以暇地接受長達17個小時的洗禮。至於結果會如何，我想... 還是盡力而為就好！(原因很簡單，因為超怕死吶，現在 ...) http://goo.gl/U5JzW 沒想到... 真的準備要出發了？(當時我竟然無感到在轉換區上臉書打卡....XD) http://goo.gl/0E8Y4 賽前換裝的小插曲，難得能有件隊衣卻因為尺寸過小，結果就在下水前的15分鐘，又跑回轉換區去換上熟悉的2XU。 http://goo.gl/jfQCF ﹝以上照片感謝來自隊友小廖的攝影分享﹞ 各位挑戰226超鐵賽的DVTT勇士們，今天，我們一起加油吧！ http://goo.gl/EkHOC ﹝以上照片感謝來自隊友小廖的攝影分享﹞ 熱身之際，葉醫師問了我會不會緊張？當時腦子其實是一片空白，說真的，很久沒有這樣空白了。未帶手錶下水的我，戴上耳塞後靜靜地等待司儀的高聲倒數，天曉得原來超鐵賽的第一個樂趣，就是讓我在鳴槍時完全措手不及！(為什麼沒有倒數計時啦，一堆人傻眼到不行耶，哈哈哈。) http://goo.gl/vcQOW ﹝以上照片感謝來自隊友小廖的攝影分享﹞ 這回，為避免如平日練習後的頭暈目眩，我將游泳的重點擺在『主蛙副捷』，嘗試以較有效率的蛙式定位與追速，而讓自由式變為雙腿疲憊時的休息輔助工具。在策略頗為奏效的欣喜之下，卻又出現游到一半突想大便的這個變數，各位可以試想『當有便意時卻又得用力張開雙腿』的那種感覺？在撐完第一圈上岸後，跟我最有緣的不是熱騰騰的豆漿補給，而是另一種熱騰騰的輕量化產品啊！ (哈哈哈哈哈... 我可是為了隔天參賽者著想耶！) 看吧，我不是氣喘噓噓，是好想大便吶！(大推有衛生紙的流動廁所，實在是太佛心了！) http://goo.gl/Meo28 ﹝以上照片感謝來自鐵友丁煌霖的攝影分享﹞ 產出將近是起床輕量化時三倍之多的鬼東西，想當然爾也得花上個五分鐘。這段時間隔著門板，聽著一位位選手從我面前跑過去的那種艱熬，要說不緊張簡直就是唬爛！在尚未感到蘇湖愉悅前，我想起了神人彬哥在車上的一番教導：『今天這場，別急！』。吃乾抹淨後(這沙小？)立馬飛奔至下水處，不再被迫帶著大便去游泳的感覺真是棒！第二圈，我游得既開心又快樂，雖然不知道真正時間，但我隱約感覺得出來，這一關應該達到自己的目標了。 http://goo.gl/875X4 http://goo.gl/aTAwY ﹝以上照片感謝來自運動筆記的攝影分享﹞ 【游泳成績：1 小時 33 分 22 秒】(扣除輕量化的五分鐘，達成自行設定的130完游！) 也許各位會有錯覺，明明就很想拼，那說好的17個小時平安完賽呢？賽前我最擔心的並非爆弱路跑，而是長達180公里的單車項目，因為若出現了任何機械故障等外力因素而棄賽，這場夢大概就瞬間醒了過來而無法成真。所以，我為自己訂下了前兩項時間總合不超過八小時的戰鬥目標，也藉此發揮平日最喜好也擅長的單車技倆。如果可以維持在六個小時左右完騎，不僅能爽爽地坐著轉換，大概到最後跑步時想倒在路邊睡上半小時，應該都不成問題才是！(哈哈，這不是猖狂啦~) 超感謝旺哥贊助的折疊板凳！原來，坐在椅子上不急不徐地整裝出發，是這麼地爽、如此地樂？！而且也不會有因屁股沾滿泥沙而造成在騎車時將子孫袋磨成蛋花湯的風險。在此要代替我張家的子子孫孫，再向旺哥致上最高的敬意吶！(大感恩~) http://goo.gl/xK7bT 望著紅毯上佈滿被曬乾的蚯蚓，牽車跑出轉換區的這段路竟異常煎熬？是啊，終於來到了最有信心的這項，但似乎也會在一整天最炎熱的幾個小時內接受這個挑戰。為了避免因為補給不當的情況再度發生，我必須做到這些事情： 1、前後水壺裝電解水並外帶13包power gel貼上車，修車工具當然不能省，有帶真的有保佑唷。 2、每5k定期補口水、每20k必吞能量包，均速維持在30km/h附近。下陂不加速，有空就拉筋。 3、因為報名費太貴，所以到了休息站必大吃大喝！並在大腿偶有抽動前吞顆鹽片，預防抽筋！雄哥一看到我將戰駒整備成這副模樣，直說我根本就是想邊騎邊賣補給品的吧？哈哈~ XD http://goo.gl/QaJwM 感謝童大隊長在平日po出菜單時的提醒，讓我瞭解到有關核心肌群鍛鍊的重要。而每回到聖戈亞找帥哥店長阿翔幫忙時，也常聽他提及背部肌力對計時車騎乘的連帶影響。感謝兩位高手的幫忙，讓我在這趟180公里的耐熱遠足，將近80%的時間是握休息把的姿勢騎乘，對於速度方面的掌握與控制，才有辦法如己所願並達成設定的目標！請讓我自爽一下，拜託。因為這可是玩鐵以來最讓自己感到帥氣的一張騎乘照片了，好感動吶！ http://goo.gl/oqaD4 ﹝以上照片感謝來自運動筆記的攝影分享﹞ 從台東公園出發後一路逆風北上，經過需要提心吊膽閃路人的東河包子店口，最後再到大會推薦的美麗景點八嗡嗡海邊，並以小陡坡來劃下單趟45k的句點。還記得第一趟到這絕美之處，竟也不要臉地跟旁邊的選手聊了起來？如果不是趕時間，這景色絕對是值得慢慢體會！如果你懶得做好防曬，將來有一天就知道當我寫這心得時有多麼地痛苦。XD... (完全忘了要防曬) http://goo.gl/Oyhc2 怎麼騎個車也有類似跑馬的撞牆感？特別是當完成第一圈而回到出發點時，更是明顯！ (我聽到前面的選手小鬧脾氣地說著可不可以直接右轉，呵呵，當時我也好想吶...XD) http://goo.gl/5gqLS ﹝以上照片感謝來自鐵友小曾的攝影分享﹞ 感謝提前到台東的標鐵參賽隊友：彬姊、郭大、旺哥、阿曼達，除了熱情加油跟佛心補給之外，一路跟拍更是為我們留下許多難得的影像，在此也要為各位的付出致上敬意，謝謝你們！ http://goo.gl/8hzT0 http://goo.gl/KLtae ﹝以上照片感謝來自隊友小廖的攝影分享﹞ 【單車成績：6 小時 25 分 00 秒】(含T1轉換) 選對了地方吶吼，確實把渾身的力量又擠了出來！我就是那個在中華大橋上鬼叫的人，一點兒也不害臊。心跳錶上顯示著14:48，我知道今天的任務已經完成了50%！而距離夢想成真的這回事，真的... 真的就只剩一隻馬了！！！(前兩項含休息的總時為八小時整，還真的是剛剛好！XD) 『背會痠嗎？好像還好...』、『不是該抽筋了？難道大腿還在撐？』、『肚子好像有點餓，但一點食慾都沒有？』、『希望我不會就此倒下...？』以上這些問題，已經是我在邁向第一個路跑信物領取的路上所疑惑的問句。對於腳步上仍是既顢又頇的我一點也不意外，倒是被突如其來的熱情加油聲給振出了精神！前方那票人不就是隔天挑戰的隊友們嗎？童大的貼心陪跑、褚大的窩心康倍特、鄭醫師遠遠就大喊我名字並等著拍照、所有在場加油的隊友一搭一唱，以上舉動都讓我暫時忘了疲憊而跟著搞笑。拿到第一個信物後，因開始期待想趕快見到大家，而讓腳步也加快了起來... http://goo.gl/JQfia ﹝以上照片感謝來自鐵友丁煌霖的攝影分享﹞ 原本的預期是希望能在太陽下山後來個馬亨亨大道夜間散步，豈料還是曬了將近三個小時的太陽？就像志銘大哥所說的，數圈圈就對了！很快地我又見到了加油團，仍是毫不客氣地嘗試著吃垮每一個水站。準備拿下第四個信物前，終於開始爆膝蓋了吶... 所幸，這個傷痛又因為與眾人搞笑之中而退去，不過它仍是毫不留情地繼續陪伴我... Orz http://goo.gl/Wn9re 童大不愧是精神科方面的權威，在第三圈即將結束之前，大老遠地就向我喊著：『沒跑完還不能哭喔...』頓時讓我原本想先模擬一下淚奔終點的心情突然間笑開了起來，哈哈哈。不過，這時也發生了胸悶而喘不過氣來的現象，為了實現活著回家的最高目標，我有點不太情願地當了兩公里的步兵，直到攻擊完該水站之後才又緩步起跑。萬萬也沒想到，這兩公里的快走，竟是我整場馬拉松裡唯一的一段步兵之旅？別說你不相信，連我自己都難以置信了！ http://goo.gl/QrZCX ﹝以上照片感謝來自M25一哥謝政龍的攝影分享﹞ 賽前找到了機會與本次226冠軍徐國峰先生聊了將近五分鐘，關於跑步的這件事，我想我還是需要繼續努力找出停滯不前的原因，再加以改進並持續磨練。第四圈，我開始唱起我為女兒編排的小依芙之歌，也漸漸地在大道上看不到幾個小時前打招呼的隊友了，當然，天色早已昏暗。八個綠圈換一個白環的戲碼準備上演，幾位當時向我大聲加油的帥哥，請原諒我因為精神恍惚而無法認出你們是誰。如果是因為我的鬼話連篇被認了出來，那我真的很感謝各位的熱情捧場與不吝指教。:) 真的，我好感動.... 開始有素昧平生的網友為我留言並加油打氣，也有像廣俊兄給了我很像日本魔術師Cyril 的昇天讚美，還有那些曾經在場上說聲大黃蜂的同好夥伴，以及總是不辭辛勞在幫所有鐵友攝影的AP大大等人... 很多很多的感動，全在這個時刻滿溢了出來。我希望能藉由自己在各場完賽的心得分享，在將來能讓自己有個不怕失憶的保險。我以為透過個人的分享能給予很多，但卻發現原來自己所獲得的東西多上更多！我答應自己，如果將來還有機會，我仍是要繼續開心玩賽、笑著完賽！ http://goo.gl/IzpCw 【路跑成績：5 小時 49 分 08 秒】(含T2轉換) 工作人員，謝謝你們在幫我套上白環之前的那片加油聲浪。不管自己是不是早已體力透支，或是出現頭昏反胃的囧樣，但我確定的是跑回終點前的最後這圈，絕對是我今天跑得最快的一趟... 如同其他完賽鐵友的內心澎湃，或許我們原本都已經準備好了踩入終點時要上演的各種劇情，但是，我唯一照辦的只有確定自己前後兩百公尺別出現任何選手。是的，這個時候的我超自私，自私到這個moment我只想獨自享用。烏漆媽黑的台東森林公園不遠處，那個看似微弱又璀璨不已的光點，我再度使出全身僅有的力量，在finish line的前兩公尺振臂、怒吼：我辦到了！！！【完賽總成績：13 小時 47 分 31 秒】官方公佈成績總排名：119/455、分組排名：24/70 http://goo.gl/90ksY 也恭喜DVTT所有226超鐵的挑戰者，全數過關！(從今天起大家都有資格跟小謝一起辦理住院手續了...XD) http://goo.gl/W2KQk ﹝以上照片感謝來自隊友孟修的攝影分享﹞ 感謝我的家人，千言萬語也道不盡這一切。我慶幸能夠活出屬於自己的美好、偉大，也因能與許多同好一起圓夢而感到驕傲。 2012年10月13日這天，我不再認為夢想是個無法達成的目標，因為我透過自己的信念與力量，完成了226超級鐵人三項賽事，並拿到心中期盼已久的那個頭銜：Ironman！ http://goo.gl/ilizI 本文完 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.63.100.2