PTT體育區 / Ironman (鐵人三項)

[問題] 初113相關問題

看板Ironman (鐵人三項)作者 (連不上的PTT...@@)時間11年前 (2014/04/28 10:58), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
板友大家好 禮拜六又要去台東了 不過這次是要113 有點抖抖的 之前已經跑過三場標準賽 最佳成績.....不提了> < 這次失心瘋+交到壞朋友 所以報了113 怕太丟臉被扛回來 有幾個問題想要向板上大家求救 1.通常自己的補給大概會準備什麼樣的東西 以及多少份量 2.為了想要省一些時間 所以穿小腿套下水的話 會不會很蠢 3.每次T2 轉T3 的大腿抽筋 有沒有什麼好方法可以解決 感恩大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.242.218 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1398653933.A.8A8.html
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04/28 11:25, , 1F
很多嫩嫩穿小腿套下水 (我也是)XD
04/28 11:25, 1F
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04/28 13:08, , 2F
1. 看個人想吃啥，份量不用多 2.不會，很多人這樣做
04/28 13:08, 2F
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04/28 13:10, , 3F
3.平常練轉換， 不然像我一樣，騎慢一點就不怕抽筋了 XD
04/28 13:10, 3F
推
04/28 13:47, , 4F
小腿套不是原本就可以下水嗎@_@
04/28 13:47, 4F
推
04/28 16:48, , 5F
我想穿長的壓縮褲下水~會不會很怪阿??
04/28 16:48, 5F
推
04/29 02:05, , 6F
我都穿小腿套下水阿= =
04/29 02:05, 6F
推
04/30 14:10, , 7F
1.PowerGelx4 + 鹽碇x4 + BCAAx4, 每25K吃一帖。
04/30 14:10, 7F
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04/30 14:11, , 8F
2.穿腿套下水不會很蠢，反之還有點帥。不過效果有限...
04/30 14:11, 8F
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04/30 14:12, , 9F
3.進T2前換輕齒比，熟知自己的暖機里程，別一直想衝。
04/30 14:12, 9F
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04/30 14:12, , 10F
以上純脆for 113的個人使用經驗，僅提供參考之。
04/30 14:12, 10F
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