[心得] 20151017 Lava 初鐵 226

看板Ironman (鐵人三項)作者galachung (莊嘎拉)時間10年前 (2015/10/22 19:48)推噓13(13推 0噓 9→)

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之前一直不敢想像參加鐵人三項因為我的游泳簡直就是悲劇也不喜歡跑步雖然我以前一直騎腳踏車但是也是玩票性質但是在四月我完成了人生初馬突然覺得三項裡面我好像有兩項還可以剩下游泳這個大魔王本來沒有想要那麼急著參加但是在網路上我參加了一個社團叫做醫生論壇鐵人三項恰巧拿時候大家正在報名10月Lava鐵人三項錦標賽一時之間有點心動有一個大哥說：你只要報名了就會有訓練計畫了！一個先射箭再畫靶的概念然後我就腦波弱弱的被推坑了那我應該要報 515? 226?還是接力？是個男子漢就應該報226! 於是我就報名了226 運氣比較好的部分是我五月到十月的過程中有三個月在台東支援所以活水湖三鐵簡直就是我的主場游泳也在好朋友的指點下突飛猛進！跑步的部分我的月跑量大概在150-200之間也沒麼大問題但是本來最有把握的腳踏車...因為想要生小孩所以一直沒有練習ＸＤ就這樣練著練著時間快轉到九月底我去加拿大玩了10天三鐵訓練完全荒廢我非常非常的焦慮因為離比賽只剩兩個禮拜扣掉賽前一週不能訓練我只剩下一個禮拜！棄賽的念頭不斷在我心裡打轉還好強著我朋友也在台東不斷拖我去練習就這樣我就準備迎戰人生初鐵-226! ---------------------------天有不測風雲風格線就在賽前一天台東颳起了超級強風整個活水湖都籠罩在沙塵暴裡面賽前場勘還發現我的轉換區整個泡在水裡.....現在是老天爺要我棄賽的意思嗎？但是我都花了這麼多錢這麼多精力這麼多時間準備這場賽事難道就這樣放棄？不管,誰都無法阻止我！比賽前一天八點就上床睡覺萬幸前一天睡得不錯讓我精神飽滿的迎戰！ ------------------------------比賽分隔線賽前＋游泳比賽當天風還是一樣狂妄地吹著我們也只能就硬著頭皮上了當我拿出我的泳帽時我朋友說：你沒有用他們的紅色泳帽不能下水！What??? 真的假的！我馬上飛車回宿舍翻箱倒櫃地找都沒有只好再飛車回會場問工作人員有沒有多的還好他們很大方的給我一頂紅色泳帽不然我一切的準備都泡湯了ＸＤ 7:03分準時開賽大家魚貫的一個一個下水活水湖大型游泳池來游過數次很熟but , 不知為何超級多人用蛙式......瞬間整個活水湖變成天下第一武道大會這邊飛來一腳那邊飛來一掌我真心的不了解你現在用蛙式等一下腳踏車跟跑步還有力氣嗎？？？這時候我也沒辦法管其他人了就自己游自己的可能老天爺真心的要我棄賽第一圈上岸腳趾頭就去踢到台階....痛爆（回來整個指甲都黑掉）然後第二圈下水又跌倒....痛死第二圈在水裡游一游還撞到浮台.....在水裡定位沒做好多游了很多冤枉路不過幸好最後游泳還是平安結束！當我浪蹌的走上岸時感謝伸手拉住我的大哥不然我可能又要摔得狗吃屎了.... 最後游泳3800(實際游了4200)1:47:08 ---------------------轉換區妨礙風化分隔線這次的轉換區非常非常遠來回大概有一公里....大概他們嫌我們跑不夠多吧....這次我沒有穿三鐵衣我想游泳穿泳裝腳踏車穿車衣跑步穿跑步的衣服自己舒服為主賽前我不斷提醒自己要帶大毛巾才有辦法換衣服but 就是這個but 我忘記帶大毛巾了！！！怎麼辦總不能穿泳褲騎腳踏車吧～更衣帳前面用大排長龍.....這時候我把心一橫就在大庭廣眾之下脫褲子用最快的速度換好褲子.....希望沒人看到在轉換區整理一下就出發迎戰大魔王腳踏車 T1 13:52 -----------------------崩潰腳踏車有騎車的捧油都知道騎車最怕遇到逆風寧可上坡也不要逆風因為有上坡就有下坡但是有逆風不一定有順風這次的路線是沿著濱海公路台11線往北騎45公里後折返連續兩趟但是這幾天都吹著六級以上的北風！想像一下你在騎車的時候前面有一台工業電扇一直對你吹那種崩潰的場景..... 所以等於是去程大逆風回程大順風想想就算了就當作累積能量第一趟去程花了我兩個小時回程一個小時二十分順風逆風果然差非常多但是第二趟的時候風更大了在一些空曠的地方時速只有11-13km/hr 非常崩潰這個時候其實腳的力氣也差不多快用完了我人生是沒有在抽筋的但是我的大腿竟然連續抽筋了兩次！簡直就不可思議無論如何我還是把第二趟的去程給ㄍㄧㄥ完了終於可以爽爽的回程了但是就在要回程的時候風停了！幹！說好的順風呢？說好的累積能量呢？抱怨也沒用只能摸摸鼻子自己踩回去腳踏車都沒有練習靠以前的底果然是不行.....最後我花了8:09騎腳踏車....比我預期的多了一個小時..... -------------------第二次妨礙風化分隔線有了上次遛鳥分隔線這次我就比較上手了知道要先把褲子準備好找一個面對樹叢的角落迅速的將褲子脫掉然後換上壓縮褲靠壓縮庫拉不上來屁股太大只好在那邊跳跳跳終於搞定呼希望沒有人看我在那邊屌兒啷噹.... T2: 14:05 -----------------最後的馬拉松在游泳4公里腳踏車180公里之後只要再跑一場馬拉松就可以完成這場比賽！路線非常的無聊就是馬亨亨大道跑五趟無趣的路線～離關門時間還有六個半小時保險起見我先跑25公里剩下都用走的也來得及所以我就開始用七分速慢慢龜只要每跨出一步就離終點近了一步但是隨著體力流逝我的速度也慢慢從七分速變成八分速最後變成九分速但是我知道只要我開始走路我就跑不起來了所以我強迫自己一定要用跑的不可以停下來第一趟第二趟第三趟第四趟第五趟有好多次我都想說已經穩了可以用走的吧～但是我還是想要再快一點再多跑一點就這樣我把五趟跑完了跑進森林公園裡面最好的一公里其實情緒很激動沒有想哭但是就是非常的激動！！！我做到了我真的做到了！我成功地戰勝了我自己！！！！！在通過終點的那一瞬間那種滿足真的好巨大！！跑步：5:35 最後總時間16:00:03 ------------------- 其實在賽前我非常的焦慮因為準備不充分所以我很擔心我自己的狀況但是ＦＢ的歷史上的這一天剛好讓我知道四年前的10/16 我剛參加一個瘋200的活動其實事後想起來都蠻有趣的XD 所以我在一直跟自己說享受這個過程享受風景享受賽道我很高興我做到了！初鐵226 Get! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.238.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1445514515.A.6E0.html

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yoysky

10/22 20:16, , 1^F

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persionbird

10/22 21:14, , 2^F

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yoysky

10/22 22:51, , 3^F

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