[心得] 相信自己，永不放棄！普悠瑪初226心得

看板Ironman (鐵人三項)作者a670914 (紅塵不染)時間8年前 (2016/04/12 11:25)推噓35(35推 0噓 3→)

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這文章有些是參考其前輩的資料所寫下，但其中的經歷真的是自己的心得小弟沒有三鐵車，也沒有三鐵表，用便宜的裝備也能完成226 我只是業餘玩家，很多強者大大還是令我望塵莫及！請大家看看，多多包涵。相信自己，永不放棄！超級鐵人226完賽心得另外有圖文好讀版： http://tinyurl.com/jr2hxgc 我有一個夢想，想完成超級鐵人226，有人這麼形容鐵人三項226：「想像早上6點橫渡日月潭再加游500公尺（3.8公里），上岸後換上自行車騎回桃園龍潭（180公里），換上跑鞋再跑到總統府（42公里），如果在晚上23點(合計17小時)前完成的話，你可以稱為超級鐵人！」即使每個單項要完成都有一定的難度，更何況還要”一次呵成”。前年剛踏入鐵人界時，我覺得這一定是瘋子或神經病才會去玩的遊戲，沒想到今年我也成為了其中一員，在付出很可怕的報名費(早鳥價10000元不含食宿交通)，開始我的備戰計畫，整整一年，我游過白沙灣、騎過一日北高、跑過天長地久馬拉松，下雨也不休息健身房勤練全身肌肉(三鐵重量訓練是全身性的)，為了這一場，練出八塊肌、操出人魚線，體重維持在 75公斤，體脂降至13%。朋友笑我這個是花錢討皮痛，對啊沒錯，我從25.75KM小鐵人慢慢比51.5再來113，最終到達226，在訓練過程中，體驗與享受為自己設定的目標，一步一腳印地努力前進與付出，尤其是超級鐵人需要的不只是挑戰身體的極限，更是心靈堅定意志力的考驗，誰能夠撐得住，誰就能完成，我真的很緊張，緊張到前一晚都睡不好，才剛有睡意3點45分的鬧鐘就響了…..。 2016年4月9日清晨6點，台東活水湖的水還是冰涼的，來自各地將近四百位好手躍入水中，展開今天的「普悠瑪超級鐵人三項226競賽」。因為要游3.8公里，所以大會特別開放穿著防寒衣下水，我沒有很多錢，看著別人穿著近萬的連身防寒衣，我只有淘寶買到 1000元的兩件式半截防寒衣感到心酸，沒有關係實力才是王道，心中這麼安慰自己。所有選手同時下水出發，場面相當驚人，湖水泛起一陣陣的波動，用水中格鬥大會來形容真的不為過，先前已經知道要避開蛙式，但還是不幸被蛙腳踢中了兩次大腿一次肚子，疼的我哇哇叫….我用自由式緩緩前進，依照先前練習的模式游，只用七成的力量，因為才剛開始要保留體力。湖水十分清澈，一圈是1.8KM，所以要繞兩圈，此時太陽緩緩從海平面升起，湖水倒映著天空漸層的藍色、逐漸明亮的白色和如火燒般發亮的金色，就像一張出自大師之手的畫作。我一邊欣賞湖水風景，心情愉快完成第一關游泳，時間1小時43分。號稱是史上最長的轉換區，從上岸處要跑將近1公里的路才能到放單車的位子，因為有固定路線，必須要跑到最後面折回來才能到放單車的地方，我看到有人切西瓜，都比到 226了還沒有運動家的精神嗎?顧不了他人，迅速脫下防寒衣換上車衣車褲，開始第二關自由車180KM公路戰。此次的策略是輕踩，要從台東市的中華大橋一路騎到成功的和平國小來回90KM共計兩圈。到第一個補給站時差點發生意外，當時我車已經進入補給站拿水後要出來時，後方有個比113的選手想過站不停，他車與我差點發生擦撞，有驚無險他閃過沒撞到我，但對方開口就是三字經！當下十分憤怒回罵沒水準，正想發力追上去理論時，我的理智告訴我自己，傻孩子他只要騎90KM，我要騎180KM，他騎的是三鐵車，我的是三級公路車，算了算了祝你一路平安別摔….XD，沿路不斷看到有其他選手摔車或是破胎，根據比賽規則是要自己解決所有問題不能靠外力幫助，比賽跟人生的縮影一樣，有好人也有壞人，有幫你加油的，當然也是有扯後腿的，笑一笑繼續前進就好。第一圈前齒輪掛大盤回來其實已經有點沒力，第二圈時換成小盤帶動比較輕，講到車子，選手的車子比去看車展還要精采，有好幾十萬的「空氣動力低風阻碳纖維三鐵計時車」，看看那精美的菜刀流設計，馳騁在東海岸上破風無物帥度破表！我只能眼睜睜的看到流口水，一樣窮鬼的我買不起，只好在車把上面加裝了休息把應戰，像不像也是三分樣，貪小便宜的我買最便宜的休息把，很難用，趴下去手會痛，忘記計算坐墊及彎腰的弧度所以整個動作怪怪滴，還是硬撐騎完，一路上不時有人超我的車，我就讓他超，因為有限時間的關係不能慢慢騎，所以我覺得很痛苦，屁股那邊很疼痛，每20KM就吃一包能量包(口感像吃枇杷膏很難吃)，硬撐到160KM補給處才吃下今日的午餐，炒麵一碗及綠豆湯，並順便打了卡跟眾親友報平安，自由車完成時間：7小時33分。終於來到最後一項，也是公認能壓垮駱駝最後一根稻草的42KM馬拉松，其實大家比到這邊時候已經都精疲力盡了，因為單車換跑步如果沒有轉換好的話很容易就抽筋，一旦抽筋就前功盡棄了，所以不得不小心應戰。時間來到了傍晚，已經連續9個多小時沒休息， 113的選手都比完回家了，我還在跑馬，好在是星光馬拉松，不用像白天一樣招受太陽公公的荼毒。完成一段河堤路跑後到達「馬亨亨大道」，這個號稱無限輪迴地獄的地方，一趟來回7KM共計要跑5圈，沒錯就像地獄一樣鬼打牆，你好像永遠都跑不出這個地獄，必須要來回一趟取得1次信物，集滿5個才能換得通往終點(天堂)的手環。入夜後人越來越少，有人已經開始棄賽，我真的好累好累，但是我告訴我自己，千萬不能放棄，相信自己一定能辦得到，此時我看到震驚的畫面，有一個選手他的右腳裝上義肢，然後他的號碼牌是藍色的(226選手)！是我昨天在公教會館遇到的選手，當時他跟我說他也參加226我不相信，但此時此刻我看到他一步一步的在跑，打心裡佩服，我相信人定勝天的道理了，不能放棄啊！剩最後的10KM已經晚上8點多了，我必須要一直吃東西但又不能吃太多才能保持精神，體力終將耗盡，已經無法用言語來形容這痛苦，有魂無體親像稻草人奔跑，天人交戰中開始有了棄賽的念頭，人好像在最痛苦的時候意識會變模糊，然後開始產生幻覺，此時我明顯感覺到，我的阿爸在天上為我加油，真的我明顯的感到，這種感覺十分強烈！我不覺得是假的，因為是夜晚的關係沒有人發現我偷偷掉淚，腳步沒有停下，自己告訴自己堅持下去一定能辦到…….我把5個信物交給工作人員換得一個發光的手環，旁人為我歡呼指引我前往最後3公里處的終點，我舉步維艱，拖著疲憊的步伐向前進，路跑時間6小時16分。抵達終點時間是晚上的21時34分，共計226KM耗費15小時34分完成。我看到有人在終點相擁而泣，當我衝過終點線的剎那，就想要把我的所見所聞寫成心得告訴大家，有好多好多內心的衝擊與感受，一整天游過、騎過、跑過的悲喜苦樂仍在腦中迴盪不已。有人會問我為什麼會想要參加這種玩命的活動?為什麼我腳受傷(比賽前一周車禍)還執意要參加? 為什麼要花錢找罪受?我告訴大家，我追求的只是一個自我設定的目標，即便有些選手時間到關門了，還是堅持不管多久一定要完成，這一場自我訓練與挑戰的過程，卻是一輩子也不會忘記的。日本名作家村上春樹非常愛好運動，也完成過三鐵比賽，他曾說：在大悲與大喜之間，在歡笑與流淚之後，我體會到前所未有的痛苦與幸福。人，應該有夢，任何年齡的人都應該擁抱有夢，有所追求！倘若，一生中可以玩上一次三鐵226，我相信，足夠可以令我在遲暮之年，拿出來榮耀一番了。謝謝所有的親友的支持，超級鐵人三項226 圓夢成功。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.158.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1460431515.A.791.html

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nightjustin

04/12 11:37, , 1^F

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arkadam

04/12 11:44, , 2^F

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hyper99

04/12 11:46, , 3^F

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