[心得] 2017普悠瑪初鐵+初113完賽。

看板Ironman (鐵人三項)作者SportLeo (阿基里斯)時間7年前 (2017/04/21 17:06)推噓4(4推 0噓 0→)

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Where there is a will , there is a way . Until now , I got the true meaning of this phrase. 感想很多，就先謝謝自己吧。但我必須先稱讚台東市/縣本身真的是很好舉辦鐵人賽事的地方，主辦單位也很有經驗，整個賽事幾乎找不到缺點。從賽前報到、試游、選手之夜、賽事路線、補給、交管、志工投入程度、賽後動線、賽後晚宴超好玩、等等每一個都在水準之上。整個賽事一萬多元的花費我覺得投資的相當值得。以下三千字作文：踏進鐵人的生活，遙想去年的第一場Lava通霄初半鐵在海泳就被撈起來拿到殘念。一年過去了，現在的我通過了半程超鐵113的考驗。策略面來說，初半鐵鎩羽而歸之後，只參加了兩場二鐵，（去年九月馬沙溝跟今年一月大鵬灣）完全不考慮515的原因就是113只要比515多游400m，卻多了半小時的時間。加上活水湖環境很棒，儘管賽前練習量依舊匱乏（一個月不到一千的蛙式吧..) 但我還是覺得值得一試。加上單車只要90km，再推一個半馬。等於游泳過了就穩了。(平常單車騎乘為一日北中、一日北高完賽，全馬數場）因此我的鐵人賽事跳過初標鐵，策略性直上113。游泳1.9km/ 59分因為賽前有試游，大大增加自信心，捨棄了不熟悉的捷式，改採蛙式慢慢推完。當我越接近游泳終點時實在是非常感動（然後又被運動筆記拍到崩壞的泛淚照）單車90km/ 3:29 一開始5km 差點被一台切線右轉小貨卡撞飛，第一次在賽事超兇大吼。接著莫名的風向亂吹，來回都大逆風害我回程崩潰大罵，加上右大腿開始想抽筋，完全不敢出力，均速26推完（均速比一日北高還慢...算了路跑21km / 2:55 到了正中午，在T2小休息之後，實在是熱到不行，體力意志力幾乎潰散，除了一開始還能 6分半速前進，9km 花費70分鐘，後來只求不抽筋完賽，8分速均速進終點。簡易以完賽為目標的賽事心得為游泳慢推、單車輕踩高迴轉保留體力避免抽筋、路跑就要看平常跑量決定最後的時間。賽後晚宴上也跟一哥合照實在是滿足小粉絲的支持，覺得普悠瑪的氣氛真的是很棒，應該會列入每年一次的名單。 http://i.imgur.com/068BWEd.jpg

最後僅附上終點照片一張以茲證明。 http://i.imgur.com/WDnpHXq.jpg

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