[心得] 2017 初IRONMAN 70.3

看板Ironman (鐵人三項)作者nanie (早安)時間7年前 (2017/03/22 23:06)推噓3(3推 0噓 0→)

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一開始抱持著想體驗長時間的鐵人運動，加上早鳥優惠就在去年報名參加這場賽事，也是人生中第一場報名的賽事。想說時間很多，慢慢練習，比賽應該可以完成。最初設定目標 6:30:00 完賽當然事情總不能盡如人意，後來脫魯成功，原定的訓練都跑去~~~~~ 只能練一步算一步，所以目標改成 8:00:00 以內完賽就好改成游泳 45:00 單車: 3:20:00 跑步 3:00:00 力求無傷完賽 ( 剩下的時間是轉換區慢慢來的時間，賽前聽說轉換區很長 ) 假日練單車台南 <-> 玉井來回平日練跑步選擇晚上健身房或安平跑團跟著跑游泳因為從幼稚園就開始學了，沒什麼練習。就這樣有一步沒一步的練習，中間因為擔心轉換區到底要做什麼，還有加碼報名大鵬灣。結果，車子的後變摔壞棄賽改參加安平三鐵，體驗一下。在不足的練習下，終於來到比賽周，周五晚上在桂田吃飽飽，周末早上去現場看看標鐵。 ( 法國 70.3 選手亂入也海放大家，職業組實力驚人啊! ) 最終來到比賽當天!! 早上三點準時起床吃掉前晚準備的火雞肉三明治當早餐，背起行囊搭上第一班接駁車前往活水湖。跟著大家開始擺放車衣車褲、鞋子、號碼布、補給之類的。五點半便開始往起點前進，排隊準備下水! 巴特，這個排隊好久好久，等到真的下水應該六點20以後吧。下水就開始慢慢游，來回一趟，感覺還好。除了默默地挨了一次無影腳，喝了點湖水補充水分，一切都感覺在計畫中。上岸後，吃了飯店熱心準備的香蕉，穿上裝備，就開始自行車一開始大家都騎好快，衝衝衝衝衝，還看到超寬的輪子，好想問問他，是不是有跟著柯P騎北高和雙塔。自行車這次是往南騎兩圈，和之前我研究的路線不同，就默默開始我的90公里騎行，沿途一直被超車，除了某個選手外，我都想我這麼慢，居然有人一直貼著我，棘輪聲弄得我超緊張的我就嘗試慢一點，吃個自己準備的Oreo，結果此人居然跟著慢棘輪聲就更頻繁，最後一火直接煞車，才終於結束。個人不想因為個陌生人被裁判畫線啊! 內心會各種 OOXX 都來比鐵人了，自己好好完賽不行嗎？中途補給拿水壺個人沒經驗，只能降到快停了的速度拿，也可以大聲的跟志工說謝謝，辛苦了。志工真的很辛苦啊~ 騎完自行車，看看時間，感覺時間充裕，為了避免一跑步就抽筋一開始先走一公里，有補給就喝可樂+水。之後再慢慢跑走，路跑要跑三圈，這三圈真是讓人有點難熬啊，看著別人默默往終點跑去，自己只能拿信物再繼續邊跑邊走喝可樂。哈哈~ 跑得滿頭大汗，淋水時，伸舌頭都能感覺好鹹好鹹。就這樣默默地三圈結束，跑進終點。人生初 113 完成。 Swim 44:17 Bike 3:21:56 Run 3:10:48 T1 9:39 T2 6:41 Overall 7:33:21 賽後吃粥躺著休息時，就風雲變色，下起大雨，只能快快地前往轉換區，取車快跑騎回旅館了。就沒有再拍照留戀。(遺憾啊~) -- P.S. 晚上的享溫馨晚宴，有人覺得生菜沙拉的和風醬味道很可怕嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.128.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1490195216.A.A03.html ※ 編輯: nanie (114.39.128.116), 03/22/2017 23:09:51