[問題] 想參加三鐵如何訓練

看板Ironman (鐵人三項)作者 (blue)時間7年前 (2017/08/14 01:07), 編輯推噓2(205)
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各位大大小弟無參加過三鐵,該如何訓練? 目前有在練跑步10k,大概6分速。 游泳3000今天測大概73分完成,很久沒練常距離,1500完成時間30分。 腳踏車沒在練,最怕這關爆掉,請問如果要練40-90k需要怎麼練,也沒腳踏車,目前都騎 ubike, 。 如果想報三鐵有推薦哪個地方嗎? 以515還113哪個適合? 半馬目前遇記9-10份練完以6分速完成,因為11月要參加太魯閣馬拉松。 游泳部份都有在訓練。 腳踏車需要買ㄧ台練嗎? 價位大概多少? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.166.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1502644034.A.07B.html

08/14 13:10, , 1F
沒有自行車請問你要怎麼比賽?
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08/14 16:34, , 2F
只是想體驗的話車子用租的就可以
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08/14 20:33, , 3F
我目前騎ubike. 但三鐵、公路差別在哪?
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有單車訓練需求還是需要買台來練吧,至於公路、三鐵
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差別,在於騎姿和操作性 ,入門練標鐵的話騎一般公
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路車即可。
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依你的體能敘述, 515可以輕鬆完賽, 車到時再租就好
08/15 23:21, 7F
文章代碼(AID): #1Pa8T21x (Ironman)
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