[心得] 2020普悠瑪初鐵51.5心得

看板Ironman (鐵人三項)作者lane9449 (elwood)時間4年前 (2020/10/24 22:42)推噓8(8推 0噓 1→)

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參加三鐵一直是在我「這輩子要完成的事」清單裡面其中一項某天朋友問我要不要參加三鐵當作督促自己平時運動的動力就報名下去了因為平常就有在游泳所以不擔心游泳這個項目但是騎自行車完全只有高中通勤的時候騎一下的這種程度連公路車都沒有就騎我哥的登山車練習後來三鐵延期了我也在八月底入手了自己的公路車大概在九月的時候買了卡鞋 (穿卡鞋練不到5次) 然後跑步只跑過2-3次10K 就直接上了XD 可以說幾乎沒訓練前一天太緊張到1點才睡著早上4:30爬起來吃早餐換裝我是報名挑戰組女生被排在最後才下水(紫色泳帽) 水溫很冷準備出發的時候我一直發抖一聽見出發哨音我就直接跳水出發(不想被人群卡住) 按照自己的節奏游泳很快就追上藍色和白色泳帽通過折返點的時候因為我方向感很差遇到救生員就停下來問要往哪裡游不太會定位所以一直游歪最後看手錶我多游了100公尺左右游泳成績: 31:11 一上岸覺得沒什麼頭暈狀況還不錯但還是決定用走的進轉換區在轉換區吃了一包補給和鹽碇穿上襪子跟卡鞋就牽車出發了 T1: 10:22 雖然訓練的次數很少但已經知道自己的速度大概就是1:40左右騎完40K的程度當天的狀況意外的還不錯(雖然還是一直被超車XD) 海景很美在回程的大下坡變速的時候落鏈了有停下來修理再出發平均時速25左右保持一個沒有很累的狀況騎完全程腳踏車成績: 1:34:07 因為還不是很熟悉卡鞋很怕跌到還沒很靠近下車點我就提早先下車了穿著卡鞋真的好難走路腳底好痛我還是決定在轉換區慢慢走一樣吃了一包補給和兩顆鹽碇就換鞋再出發 T2: 08:18 說實話到跑步的時候有點懶得跑了覺得雙腳很沉重但還是硬逼自己跑起來很幸運的是我沒有發生抽筋的情況只覺得大腿緊緊的中後段太陽變大真的很厭世用很慢很慢的速度(但沒有停下來用走的過)跑完10K 跑步成績: 1:23:10 總成績:3:47:09 跑完真的很有成就感在沒怎麼訓練的情況下完賽很驚喜會想要每年都參加一次當成運動的動力(希望啦XD) 以上是我初鐵參加普悠瑪的心得希望給想要嘗試三鐵的人一點參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.3.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1603550569.A.C9C.html