PTT體育區 / Ironman (鐵人三項)

[問題] 新手半鐵準備時間

看板Ironman (鐵人三項)作者 (小捷)時間3年前 (2021/03/25 16:25), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 4人參與, 3年前最新討論串1/1
事情是這樣的 我一個朋友邀請我去跑微風運河的三鐵（5/9） 她邀我的時候大概是二月中 但我一直沒有開始練習，所以也不敢報名 今天是報名期限，同時距離比賽45天 我很猶豫要不要參加 我是救生員出身、有救生教練證 以前也常常騎腳踏車跑來跑去 但已經很久沒有認真運動了 只會偶爾去公司健身房踩階梯機 我很想參加 但不知道45天的時間夠不夠我練習、我會不會跑到累掛 （我有氣喘，而且很不擅長跑步） 希望版上大神可以給我一點意見 或是給我一點勇氣.... plzzz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.4.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1616660713.A.0AD.html
推
03/25 16:46, 3年前 , 1F
游泳項目沒問題的話 45天練後面兩項到可以完賽的程度 我覺
03/25 16:46, 1F
→
03/25 16:46, 3年前 , 2F
得沒問題
03/25 16:46, 2F
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03/25 16:47, 3年前 , 3F
第一週：跑步10分鐘 騎車15分鐘 各一次
03/25 16:47, 3F
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03/25 16:48, 3年前 , 4F
第二週：跑步15分鐘 騎車20分鐘各一次
03/25 16:48, 4F
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03/25 16:48, 3年前 , 5F
第三週：跑步20分鐘 騎車30分鐘 各一次
03/25 16:48, 5F
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03/25 16:49, 3年前 , 6F
第四週：跑步20分鐘 騎車30分鐘 各二次
03/25 16:49, 6F
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03/25 16:50, 3年前 , 7F
第五週：跑步30分鐘 騎車40分鐘 各二次
03/25 16:50, 7F
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03/25 16:51, 3年前 , 8F
第六週： 跑步5K 騎車25K 各二次
03/25 16:51, 8F
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03/25 16:52, 3年前 , 9F
游泳項目把水感抓回來 就差不多了
03/25 16:52, 9F
推
03/25 18:57, 3年前 , 10F
時間有限的情況下，跑步先練30分鐘不停腳應該可完賽。
03/25 18:57, 10F
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03/25 23:26, 3年前 , 11F
好嗷嗷嗷 我先來報名了！
03/25 23:26, 11F
推
03/26 16:49, 3年前 , 12F
爆地點 我有帶二位朋友 也是參加新北微風半鐵 如果住台北新
03/26 16:49, 12F
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03/26 16:49, 3年前 , 13F
北 可以一起練習
03/26 16:49, 13F
推
03/30 14:21, 3年前 , 14F
我也是第一次參加，可約練習
03/30 14:21, 14F
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