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[閒聊] 113普悠瑪備戰

看板Ironman (鐵人三項)作者 (SGG)時間2年前 (2022/02/19 22:26), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 6人參與, 2年前最新討論串1/1
本來期待3月中的普悠瑪會因為疫情取消 但感覺台灣會越來越走向與病毒共存 應該不會取消惹QAQ 之前耍廢太兇 今天去游了2K就花了一小時 還不是開放水域是游泳池... 剩下一個月心好慌 有沒有大大分享一下113賽前一個月速成菜單 追求完賽即可XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.68.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1645280798.A.DC9.html
推
02/20 01:13, 2年前 , 1F
同樣求游泳菜單 QQ
02/20 01:13, 1F
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02/20 07:33, 2年前 , 2F
只有累積沒有奇跡 XD 最近北部天氣太爛只能加減練了
02/20 07:33, 2F
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02/20 13:11, 2年前 , 3F
02/20 13:11, 3F
推
02/20 16:35, 2年前 , 4F
113 一個月速成有點難度，之前有騎過90公里跟跑過半馬嗎
02/20 16:35, 4F
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02/20 16:35, 2年前 , 5F
？開放水域沒游過會怕，雖然活水湖是很好游了
02/20 16:35, 5F
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02/20 17:44, 2年前 , 6F
有跑過半馬騎過100k 兩年前515有順利完賽XD 主要是去年五
02/20 17:44, 6F
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02/20 17:44, 2年前 , 7F
月後就沒很認真練 有點擔心113無法完賽Q
02/20 17:44, 7F
推
02/20 18:06, 2年前 , 8F
游泳穿防寒衣（賽前要用過），騎車應該想辦法至少賽前三
02/20 18:06, 8F
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02/20 18:06, 2年前 , 9F
週長騎到2個半小時以上，轉換跑至少練過一次一小時或十
02/20 18:06, 9F
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02/20 18:06, 2年前 , 10F
公里，比賽用跑走方式，這應該是可以完賽的最低標準
02/20 18:06, 10F
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02/20 18:33, 2年前 , 11F
好奇問活水湖3/20左右會很冷嗎？不穿防寒衣是否撐得住
02/20 18:33, 11F
推
02/21 13:21, 2年前 , 12F
如果是像現在這種寒流應該很冷吧，但一般不會太冷。
02/21 13:21, 12F
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