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[心得] 2023普悠瑪 113K

看板Ironman (鐵人三項)作者oplk (歐普林克)時間1年前 (2023/03/19 09:47)推噓3(3推 0噓 3→)

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先附上半年前台東超鐵人權： http://i.imgur.com/qPMEmRN.jpg

以下是這次普悠瑪賽果： http://i.imgur.com/RIEOf9H.jpg

http://i.imgur.com/gso2njU.jpg

http://i.imgur.com/GuxtpGY.jpg

兩場的路線跟轉換動線基本上一樣，我的裝備設定通通跟上一次一樣，不同的就是比賽季節，還有我老了0.5歲這樣這次的人數規模比上次多，所以轉換區的範圍真是爆gan大，不過我T1+T2硬是比上次快一分鐘，看了排名......原來我幾乎都靠轉換提升總排啊...... 這次算是犧牲游泳成全騎車，大半個冬季我總游量大約也就10K，疏於下水以致於多游了13秒，尚可接受騎車一出發一百米，斜坡彎上中華大橋，不小心表演了一陣卡普= = http://i.imgur.com/fB0v3W8.jpg

右登山踏其中一顆釘頭被路面削斷ZZZZZ 就這樣騎了89.9K，還比上次快4分鐘，去程逆風真是狗gan大，連人帶車被颳歪，到八嗡嗡折返點時已經比上次慢3分鐘了，但回程硬是被我尻一波回來，喔對，這次騎車有多帶一支果膠吃，補給策略的改善多少有反映在成績上，至於PR2這個輪組......極限大概就這樣了，再不換我雙腿遲早會斷QQ 跑步沒啥好說的，能進步純粹是因為上次太廢 http://i.imgur.com/RaY0gE1.jpg

一輪老早就在終點拍片，如果不想成為影片素材，就不能比她慢XD ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.75.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1679190476.A.DA3.html