[心得] 2024 巴歌浪 226K

看板Ironman (鐵人三項)作者oplk (歐普林克)時間3周前 (2024/10/29 23:46)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

下水前，活水湖的水位真是有夠滿的游起來的視線深度也比以往深，看來這池子過了一個夏天被颱風餵得超飽兩圈游下來很chill，就是覺得水溫不夠低這樣比上次快了4分鐘上岸而且膀胱沒有快爆掉的感受，所以T1尿得蠻快的餘裕多到我多吃了一包碳水炸彈才出TA，T1卻仍比上次快了一分鐘騎車就是熱，頭頂上掛著三顆太陽的那種，一開始就很保守，貼著時速30.XKM的速度在騎第一圈騎完覺得這天氣弄113就是一頓粗飽了，但路是自己選的......哈哈第二圈去程三站我都進站補冰塊，配速也漸漸悠哉了起來大約到單車賽段105KM左右，均速正式跌破時速30KM 到後面越騎越母湯，騎到頭黎黎，眼睛霧霧der，哈哈心率不高但體感覺得高，不宜踩輕齒；但路面溫度太熱，重齒踩下去容易抽筋還好已經換了CT盤，齒比更綿密，所以不是太困擾騎車總時間比上次少了11分鐘，但熱到很難騎RQQ 大約在下午兩點出頭進T2 喔......原來我是M35第二台停車的第一台不意外就是我隔壁的辣個男人，小邱學長的好朋友-Sam 停好車後坐在地上換鞋真是不得了，換哪隻腳就抽哪隻腿，大腿內側像是輪流被電到一樣，哭R T2弄得比上次久一點，多了一分鐘ㄅ下午兩點多這個氣溫開始跑(走)全馬，一上路就跑中帶走走中帶跑，愈金將愈母湯不過腸胃的狀況比上次舒緩多了，胃壁沒有穿孔感大概到四點之前都是看太陽的狀況決定跑or走有樹蔭or太陽被雲遮住，跑動；前方長距離太陽照出來，步兵 NB SC ELITE V4，不愧是連走路都適合的碳板跑鞋無法騰空躍動雙腿但想要當個有推進力的步兵時，這雙還蠻稱職der 跑到27K，路燈又亮了，我上次也是跑到27K亮路燈但我這次累計到此處的總時間比較少，可見馬亨亨大道10月份亮路燈的時間比三月份早在這時候我能察覺到這一點差異，想必我已經是葛稱職的路燈觀察家全馬最後比上次快了21分鐘，晚上7點21分進終點，破了PB比上次快36分鐘吃完泡麵+關東煮+香蕉+橘子+舒跑+必魯，淋了一身的礦泉水之後進TA領走裝備，第二個226收工，總27分2 我生日226，想要每年過生日應該不是什麼問題但若改時間單位變成距離單位，想要每年都弄226？還是先別想這個惹ㄦ，不然眼睛會霧霧der，眉心一皺頭黎黎補一些照片： http://i.imgur.com/DvUGUx3.jpg

http://i.imgur.com/kV7BB9q.jpg

http://i.imgur.com/gCTygST.jpg

賽前物資竟然送碳水炸彈，小邱學長真是無所不蹭XD http://i.imgur.com/8gjeWAk.jpg

http://i.imgur.com/uEnaX21.jpg

http://i.imgur.com/B53xuyf.jpg

我穿碳板鞋跑226的全馬就是奢侈，不過有進步就不算浪費 http://i.imgur.com/Mvw4Nv6.jpg

賽前吃早餐巧遇Sam http://i.imgur.com/6ZNLuNX.jpg

http://i.imgur.com/XrsWm4L.jpg

http://i.imgur.com/Vset00E.jpg

一張圖說明天氣有多好...... http://i.imgur.com/ljegwpV.jpg

Sam跟男總5差不到半秒......他要是再快一點我就能多拿500$惹ㄦ http://i.imgur.com/7D4T1FL.jpg

T1&Bike的time code出包惹跑步分1，歸功於鞋子 http://i.imgur.com/UjGZEb1.jpg

全部共6位DNF，M35佔其2 http://i.imgur.com/LVDovKv.jpg

依舊無法快到能夠在當天使用消費券，幸好隔天有泳渡活水湖嘉年華，就來吃早餐 http://i.imgur.com/ZJgYGzx.jpg

http://i.imgur.com/IsvRR4E.jpg

星期五晚上他好強R http://i.imgur.com/liF95un.jpg

連續兩個月都有上台頒獎人是雅琳姐 http://i.imgur.com/4xLyyIJ.jpg

http://i.imgur.com/ct5m0Md.jpg

這樣也算是個獎金獵人ㄌㄅ錢難賺RRRRR http://i.imgur.com/LM7phcc.jpg

http://i.imgur.com/fQH86Xi.jpg

有些計時點壞掉惹ZZZZ 算了總時間沒錯就好 http://i.imgur.com/wrOt1rI.jpg

這場操完一口氣掉了快2KG，這數字可能已經快15年沒出現惹ㄦ ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52. -- 被抬的有兩種一種是轎子一種是棺材穩的也有兩種一種是穩賺一種是穩死洗的也有兩種一種是洗盤一種是洗碗進場也有兩種一種是買點一種是埋點放空也有兩種一種是融券一種是腦袋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.17.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1730216814.A.C44.html

推

cutecelia

10/30 12:32, 3周前 , 1^F

10/30 12:32, 1^F

推

oversee21

10/30 12:59, 3周前 , 2^F

10/30 12:59, 2^F

推

aibaby

11/01 11:48, 2周前 , 3^F

11/01 11:48, 3^F