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討論串[問題] 決定參加此生中的第一次鐵人三項(標準賽)
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Re: [問題] 決定參加此生中的第一次鐵人三項(標準賽)
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者acker (◢一緊張就脫褲子)時間13年前 (2012/01/19 23:45), 編輯資訊
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一周練六天 再對照你上述的現況 保證可以完賽. 因為通常比賽會爆氣 成機會好一些 而且一周練六天很夠了. 要注意休息跟恢復 記得你是要排出51.5菜單 而不是113的. 你一定可以完賽. 每個單項都能完成比賽距離後 再練轉換就可以了. 等賽前一個月內 一周選一~兩天練轉換(以上參數只是建議 不是標準
(還有564個字)
#1
[問題] 決定參加此生中的第一次鐵人三項(標準賽)
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者silveriodide時間13年前 (2012/01/19 22:46), 編輯資訊
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近三年前 曾在這邊PO過文章.....那時候對跑步沒興趣 還是騎登山車. 現在 雖然跑步跑不快 但是已經決定要參加4月底的鐵人三項標準賽了. (三年前還只想參加半程). 我目前的狀況(分單次完成). 2000M蛙：55分←因為我只會游蛙式. 腳踏車：最近一次台南屏東來回124K：5H(1/15騎的)
(還有213個字)
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