PTT體育區 / Jeremy_Lin (林書豪)

[更新] blog更新-休季期的訓練

看板Jeremy_Lin (林書豪)作者 (兜圈)時間9年前 (2016/08/20 16:26), 9年前編輯推噓31(31推 0噓 13→)
留言44則, 36人參與, 最新討論串1/1
http://www.jlin7.com/blogs/journal/off-season-training http://i.imgur.com/1CgXof7.jpg
http://i.imgur.com/7YET6x6.jpg
http://i.imgur.com/HjvZb1P.jpg
休季期的訓練 YO~~ 距離上一次發文已經隔了一段時間，但這次我想先把焦點放在我暑假的訓練上，畢竟在我 加盟布魯克林籃網後 (也大力感謝所有的籃網粉絲、不管是之前或是現在)，訓練佔據了 我大部分的時間。休季期間絕對是一年之中我最喜歡的時期，打從我小時候，我就很喜歡 接受各種挑戰，我總是給自己設定很多不同的目標，好利用休季期間努力訓練。每當我走 進球場、除了訓練師和弟弟之外沒有別人、只有我們三個一起訓練，我總是會有一種很特 別、很興奮、很享受的成就感與滿足感。那是一個設定目標、努力訓練、每天持續苦練進 而期待最終結果的過程。 所以，今年夏天我訓練的重點就是我的跳投，我練習每一種不同的跳投：定點三分、運球 後三分、中距離跳投、單打跳投。上籃、或者製造罰球機會這一直都是我很擅長的，但如 果我能持續保持穩定高準度的外線，將能讓我的身手與表現提升到另一個層次。我已經改 了投籃姿勢，出手點變低、動作變得更順，但還得把這姿勢練到徹底改過來，讓投籃動作 更快也更省力，這樣即便到晚上我覺得很累了仍舊可以投籃投得很好。我也一直在練習我 的拋投、改變我比賽的節奏，因為當我年紀變大，我必須減少倚賴我的體能。 我的標準訓練菜單包含舉重、投籃練習、技巧練習和對打。我都固定會循序漸進地從基本 開始，再逐漸增加難度：熟練這個技巧、用慢的速度演練、再加快速度、增加防守者、最 後試著把這個技巧在真正的比賽中運用進去。我有一個團隊(包含訓練師、重訓師與投籃 教練)會分解、分析我的表現與數據並且跟過去的成績比較，再與我討論後規劃一個專為 我設計的全面的訓練計劃。 當然，我們也會看很多籃網隊的影片，考量籃網的進攻模式並且整合進我的訓練中，同時 也做很多防守的演練來持續進步。關於訓練我還可以一直講下去，但不想讓大家覺得無聊 ，所以就先講到這裡，謝謝你們來看！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.4.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Jeremy_Lin/M.1471681599.A.0CA.html
推
08/20 16:29, , 1F
看到這篇好興奮 ><
08/20 16:29, 1F
推
08/20 16:33, , 2F
加油進季後賽
08/20 16:33, 2F
推
08/20 16:47, , 3F
每樣都練出來 下季肯定會有更好表現! 加油~闖進季後賽!
08/20 16:47, 3F
推
08/20 16:49, , 4F
讚！
08/20 16:49, 4F
推
08/20 16:54, , 5F
加油
08/20 16:54, 5F
※ 編輯: eileen86 (223.141.4.116), 08/20/2016 17:01:28
推
08/20 17:04, , 6F
真期待今年
08/20 17:04, 6F
推
08/20 17:14, , 7F
誠徵磷酸來說句口頭禪 XD
08/20 17:14, 7F
→
08/20 17:34, , 8F
這一季算是主攻手 當你發揮時 就會越來越強越準
08/20 17:34, 8F
推
08/20 17:35, , 9F
糸柬
08/20 17:35, 9F
推
08/20 17:49, , 10F
王求
08/20 17:49, 10F
推
08/20 17:53, , 11F
女子
08/20 17:53, 11F
推
08/20 17:57, , 12F
堇力
08/20 17:57, 12F
推
08/20 18:00, , 13F
樓上一百分
08/20 18:00, 13F
→
08/20 18:17, , 14F
林是又改了投籃姿勢 還是去年的繼續穩定啊?
08/20 18:17, 14F
→
08/20 18:31, , 15F
總板總是有些中邪的整天跳針練球當哏 能上NBA的有幾個
08/20 18:31, 15F
→
08/20 18:32, , 16F
是沒練球的...
08/20 18:32, 16F
推
08/20 19:48, , 17F
ai?
08/20 19:48, 17F
推
08/20 20:11, , 18F
還滿希望繼續講下去的啊XD
08/20 20:11, 18F
推
08/20 20:26, , 19F
老問題， 沒有女朋友
08/20 20:26, 19F
推
08/20 20:41, , 20F
書豪要有女朋友太容易了啦
08/20 20:41, 20F
推
08/20 20:51, , 21F
去年的姿勢繼續練，不是新姿勢
08/20 20:51, 21F
推
08/20 23:19, , 22F
期待期待！
08/20 23:19, 22F
推
08/20 23:23, , 23F
書豪是虔誠基督教徒 應該不會是同性戀吧
08/20 23:23, 23F
→
08/21 00:43, , 24F
還在AI勒..
08/21 00:43, 24F
→
08/21 00:44, , 25F
08/21 00:44, 25F
→
08/21 00:44, , 26F
08/21 00:44, 26F
→
08/21 00:44, , 27F
08/21 00:44, 27F
推
08/21 00:45, , 28F
推
08/21 00:45, 28F
推
08/21 09:27, , 29F
怎麼又改投籃?
08/21 09:27, 29F
→
08/21 09:55, , 30F
應該是去年暑假nash教的那個吧，去年時間太短動作不
08/21 09:55, 30F
→
08/21 09:55, , 31F
固定，看今年暑假能不能完全固定下來
08/21 09:55, 31F
推
08/21 10:23, , 32F
有操到!!! 影片顯得瘦了又憔悴 .....ㄆ
08/21 10:23, 32F
推
08/21 12:52, , 33F
加油
08/21 12:52, 33F
推
08/21 20:06, , 34F
拋投!!!! 終於要出現了嗎
08/21 20:06, 34F
→
08/21 20:07, , 35F
投籃姿勢上季改了以後 還不習慣 下季更好!!!!
08/21 20:07, 35F
推
08/21 23:40, , 36F
加油！
08/21 23:40, 36F
推
08/21 23:56, , 37F
每次林訓練完之後都會明顯進步，希望新球季可以看到成果，
08/21 23:56, 37F
→
08/21 23:56, , 38F
弟弟也是阿!
08/21 23:56, 38F
推
08/22 09:17, , 39F
豪哥多講一些啊..
08/22 09:17, 39F
推
08/22 10:46, , 40F
08/22 10:46, 40F
推
08/22 10:56, , 41F
我推
08/22 10:56, 41F
推
08/22 12:59, , 42F
其實可邀請大羅、書人一起練；培養擋拆默契。
08/22 12:59, 42F
→
08/22 13:43, , 43F
期待新球季...還要好久啊
08/22 13:43, 43F
推
08/23 09:26, , 44F
加油囉
08/23 09:26, 44F
新增照片 http://i.imgur.com/HjvZb1P.jpg
重訓 ※ 編輯: eileen86 (111.83.59.137), 08/25/2016 12:26:52
‣ 更多 eileen86 的文章
文章代碼(AID): #1Nk1G_3A (Jeremy_Lin)
Jeremy_Lin 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 eileen86 的文章
文章代碼(AID): #1Nk1G_3A (Jeremy_Lin)