[問題] 請問初學柔道如何練重心.....
請問大家:
要如何才能讓自己的重心的較穩固呢? 每次比賽或練習時常常覺得只要對手一拉動
或是自己在作動作攻擊時容易重心不穩,讓別人輕易摔倒...到底要如何讓自己的下盤
更穩呢? 是要多加強腿部的肌肉呢? 還是其他方法? 非常謝謝^^
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