PTT體育區 / Judo (柔道)

[問題] 護身倒法 腳痛

看板Judo (柔道)作者 (EW眼)時間5年前 (2019/09/19 22:11), 5年前編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 小弟的學校每個禮拜都要上柔道課 而常常在被摔倒後 腳的小指經常會因為撞到榻榻米後疼痛 也就是最上面的一節會無法彎 曲（有點像吃蘿蔔的那種感覺） 用手硬扳的話會很痛 所以想請問版上大大們這樣是我的護身倒法沒做標準 還是有其他的原因 ex:摔的人的問 題？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.208.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Judo/M.1568902270.A.7EA.html ※ 編輯: eweye (114.136.208.145 臺灣), 09/19/2019 22:13:18
推
09/20 05:15, 5年前 , 1F
你是被哪一招從哪一個方向被摔會傷到腳趾?
09/20 05:15, 1F
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09/20 06:24, 5年前 , 2F
大概就是扶腰和雙臂最嚴重
09/20 06:24, 2F
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09/20 06:24, 5年前 , 3F
倒地的方式是左腳伸直平行地面
09/20 06:24, 3F
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09/20 06:24, 5年前 , 4F
右腳彎曲垂直地面
09/20 06:24, 4F
推
09/20 09:51, 5年前 , 5F
你會提早伸手嗎 會影響一點落下角度
09/20 09:51, 5F
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09/20 11:07, 5年前 , 6F
護身倒法多練, 尤其是左右的應用倒法。腰要確實抬起再放
09/20 11:07, 6F
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09/20 11:08, 5年前 , 7F
下 , 著地時平行地面的腳不應伸值,彎曲的腳不應垂直地面
09/20 11:08, 7F
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09/20 15:49, 5年前 , 8F
那應該就是姿勢不正確了
09/20 15:49, 8F
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09/20 15:50, 5年前 , 9F
再請問一下像這樣受傷要怎麼治療比較好
09/20 15:50, 9F
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09/21 11:06, 5年前 , 10F
問醫生
09/21 11:06, 10F
推
09/24 11:16, 5年前 , 11F
傷好之前，練習時可以用白貼把腳外側兩趾纏一起，減少
09/24 11:16, 11F
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09/24 11:16, 5年前 , 12F
二次傷害的機會
09/24 11:16, 12F
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09/27 08:03, 5年前 , 13F
那請問大大就把兩趾纏起來就好嗎
09/27 08:03, 13F
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09/27 08:03, 5年前 , 14F
該怎麼纏呢
09/27 08:03, 14F
推
09/28 13:10, 5年前 , 15F
上網就可以查到各種運動膠布的纏法,連柔道後我運動膠布消
09/28 13:10, 15F
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09/28 13:11, 5年前 , 16F
耗的比辦公桌上的膠帶還快
09/28 13:11, 16F
推
12/06 23:32, 5年前 , 17F
我以前也有這個問題。我發現是我的腳掌側面垂直地板下去
12/06 23:32, 17F
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12/06 23:32, 5年前 , 18F
就會痛。後來打護身我改用腳背接觸地板。就不會痛了。練
12/06 23:32, 18F
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12/06 23:32, 5年前 , 19F
習幾次我想你應該就懂了
12/06 23:32, 19F
推
12/06 23:34, 5年前 , 20F
12/06 23:34, 20F
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12/06 23:35, 5年前 , 21F
12/06 23:35, 21F
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12/06 23:35, 5年前 , 22F
大概是這樣的差別 算小細節吧
12/06 23:35, 22F
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