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討論串[問題] 關於頸部肌肉
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[問題] 關於頸部肌肉
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者yasotb (怪怪的大叔)時間10年前 (2014/02/06 22:53), 編輯資訊
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小弟是新手 體能很差 身體又不太協調. 約2~3年前有練過2個月的基本護身 不過之後有工作就沒繼續練了. 最近寒假又開始練習 一樣從護身開始. 熱身、做完基本體能、臥姿、蹲姿、立姿護身打完. 我的脖子和腹部就沒力了. 以至於和學員練習大內割之類向後倒打護身的術. 我都是後腦著地 脖子真的沒力撐住了.
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#2
Re: [問題] 關於頸部肌肉
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者orion1833 (V)時間10年前 (2014/02/11 02:02), 編輯資訊
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我剛練的時候體能也是爛到爆.... 力量超小(伏地挺身0下!) 操場跑兩圈就喘不過氣那種 所以應該可以給一點建議.... 最重要的就只是堅持兩個字. 每次練習我都覺得自己是白癡= = 幹嘛自己找罪受. 但死撐著就開始進步 開始變強 開始很有成就感. 從小弱雞到現在對自己有自信 變成普通弱雞....
(還有747個字)
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