[問題] 各位練空手道有特別練重訓嗎？
請問先進們
練空手道有在加重訓嗎？
雖然金澤師範說過
不用器械練習也可以練出一身肌肉
不過一般人應該沒辦法像他一樣的練習量
大山師範的話是有看到練握推的照片
不知各位有以空手道為訓練目標的重訓菜單嗎？
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